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　　民间有称冬至进补说，按照传统中国医学理论说，冬至，当油门跑这一天，阴极生阳，蓬勃人体阳气生发，最易吸收外来的营养，给一个男同学发挥其补益作用。那么，是什么2013冬季进补吃？小编推荐以下五个饮食，以帮助您对症进补。

　　枸杞羊肉高粱肺部和胃部

　　饮食调养：不妨具有润肺和胃，肝，脾，补益肝肾的食物，如牛肉，羊肉，大米，高粱，枸杞子，百合，女贞子，芡实，桑椹等吃。。

　　可替换地饮食“枸杞羊肉粥”：枸杞子30克，100克肉，150克大米，淡蓝色，盐，味精。枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉，枸杞子，葱白一起放入砂锅内，加吃饭的时候，有滋补功效温度阴阳小火煮成粥，加味精水，烧开，将适量，盐。

　　火形人：火形人，相较于征收，类似赤帝。这是一个人，红色，过脸，头，肩好，大腿腹，手足小，线安蒂拉，心脏疾病，行抖肩，背过肉。有空气，光崔小信的人，担心，看东西不清楚，色泽好，急得心脏猝死是没有生命。火形人一般都出生在夏天，人体阳气相对强劲，健康的生活，发展的关键是抑制阴而抱阳，心脏和肾的调养，火，水经济。

　　芋头乌鱼健脾补肝

　　饮食调养：你可以用益气养阴，补益肝肾的食物，如山药，扁豆，百合，枸杞子，芋头，鲻鱼，鸡，鸭等吃。。

　　饮食选择“太郎粥”：鲜芋100克，粳米100克，白糖少许。洗涤芋头去皮，切成小块，煮大米洗净入砂锅，加水煮沸的量，转移到小火熬米饭粥后，加入砂糖，再稍煮即成。它具有健脾益肾补肝的作用。

　　土方人：土方人比房子，就像在古代黄帝。这是一个人的，黄色的，圆圆的脸，大大的脑袋，肩膀和背部美国，肚子大，股胫，手足小，肉质，并用警戒线下来相称，充分浮动。记，好立人的和平，不喜欢的权力，善良的人连接。您可以秋冬，不是病理生理的春季和夏季，春季和夏季感。土方人总体上是好的肠胃功能，适应性强，能一年四季适应，所以一个好的体质，自愈能力强，自我感觉良好。

　　齐米和生姜放进肚子

　　芋头，土豆，玉米，秫米，高粱，牛肉，羊肉，鸡肉，枸杞子，巴戟天等食品的有效性可能有补益肝肾，肺胃：饮食调养。

　　药膳可选择“姜牛肉饭”：100克鲜牛肉，姜5克，大米500克，酱油，花生油，量的。新鲜牛肉切碎，剁成肉样，放在盘子里，再加入姜片，拌匀，加酱油，花生油，然后混合。淘净米放入砂锅，加水，烹饪通常的方法，锅内的水将干燥的牛肉倒入米饭，蒸大约15分钟，直到牛肉蒸即成。它有益气的作用和胃，肾脏和脾脏。

　　金形人：人的金形状，比业务，类似于白堤。其人性化，方面，白，小头，小肩，腹，手，脚和小如发脚跟骨，骨光。身体清洁，平静急捍卫，有利于官员。您可以秋冬，不是病理生理的春季和夏季，春季和夏季感。黄金的形状，因为大多数精力充沛，充满活力，所以非常致力于一起工作，废寝忘食，扰乱了正常的生活节奏，从而导致呼吸系统，消化系统，肾水枯竭，泌尿生殖系统的慢性病变病。常见的风，湿，积水，冷空气，血寒，湿滞，水，宫冷，手脚冰凉结束，血液和其他疾病的静脉回流不畅。滋补脾和胃是金肾脏。

　　健脾益气核桃松仁

　　饮食调养：可多吃有益气和脾，肺，山药，玉米，秫米，松子，核桃，枸杞，北芪，中国虫草，百合，菟丝子等补益肝肾作用。。

　　可替换地饮食“莲花肉粥荔枝山药”：干荔枝15，山药，莲15克，粳米150克。第一次品尝前3淘米淘净，放入砂锅内，加适量水，烧开，小火煮成粥。

　　由水形成的：水形人，比起羽，与黑帝。这名男子，黑色，表面凹凸不平，散，廉贻，瘦小的肩膀，肚子大，手脚，臀长下突然发出，然后再延迟延迟。不要怕，好欺的人，杀死。您可以秋冬，不是病理生理的春季和夏季，春季和夏季感。水形成了强烈的男人一般要求。感觉很软，肉质。水形人，由于在冬天出生，少在人体内阳虚阴盛盛，是缺火是。因此，关键是水状的杨琦人类健康，火灾是多补多。

　　百合当归温脾养阴

　　饮食调养：您可以滋补肝肾，暖吃，滋养脾胃，食滋阴作用，如牛肉，香菜，胡萝卜，百合，中国山药，女贞子，桑葚等。。

　　可替换地饮食“羊肉山药汤”：羊肉500克，50克，山药，淡蓝色30克，生姜15克，6克胡椒，将20g的米酒，盐3克，味精。羊肉剔去筋膜，干净，略划几次，再入沸水里焯去血水水。将葱，姜洗净，葱切段，姜拍破。山药水饱和后，切成2厘米厚的片，羊肉，山药入砂锅，加适量的水，先用大火煮沸，撇去浮沫，入淡蓝色，生姜，辣椒，米酒，炖羊肉过低传热酥烂，捞出羊肉晾凉。肉切成片，放入碗中，然后删除原汤葱，姜，加入盐，味精，搅匀，连碗即成山药羊肉倒。有功效健脾补肾，暖温。