清境资讯网

　　1。龙眼汤核桃

　　桂圆五0克核桃仁25克，加水适量，煮20分钟，加入蜂蜜调匀即成。补肾益气能，养血安神。

　　2。黄芪当归粥

　　黄芪30克，当归15克，青风藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。后4名物汤，去渣留汁，加水及红枣用小米煮粥，粥倒少许糖一起药汁，你可以吃。有益气养血，补肾安神的功效。

　　3。枸杞参苓粥

　　枸杞60克，10g的人参，茯苓20克200克小米。第三种药材在水中浸泡10分钟后，然后用小米水量约20分钟煮，就可以吃了粥。滋阴补肾可以应用到手脚冰凉，月经不调，畏寒，多汗症。

　　4。双耳肾粥

　　银耳，木耳10克，香菇15克的，麦冬20克，5个鹌鹑蛋，粳米200克。同煮成粥银耳，木耳，香菇切丝板蓝根，鹌鹑蛋，兆丰大量的水后，即可食用。可补肾，那些肾用脑过度服用最佳。

　　5。清汤

　　事实上，蚌汤好，只是需要一到32贻贝，加上半斤瘦肉或者骨头适量，煮沸即可汤，味道清新甜美，不像浓郁的汤，做别有一番风味，我相信你会爱上一个女性朋友。有补肝肾，和血效果。“随着宜居饮食谱”说它“补肾，益血填精。“。“本草汇言”亦云：“淡菜，药物也提出了补益肝肾，这是这个类的一个中介，闻起来很香，面色苍白，这很酷，善治肾虚热。“所以，凡肾虚瘦弱，劳热骨蒸，眩晕，盗汗，阳痿腰痛谁吃最合适。

　　此外，除了养身饮食的方法，也可能是反复揉搓在早晨和傍晚，在肾脏置于腰部10至20分钟两个手掌，使肾脏可满足补充。

　　6。糖银耳

　　[原料]银耳10克，1个鸡蛋60克糖，猪油量。

　　[做法]水拔毛发菌蒂头，拣去杂质，冲洗干净，加水，消防应急开关，煮到酥烂真菌缓慢煮沸，再加白糖，搅拌至融化。取其中的蛋清鸡蛋放入锅中，搅匀即可。 [使用方法]早晨或睡前服用。

　　[操作]润肺补气，滋阴补肾。适用于午后潮热，盗汗，烦躁，心悸，失眠，大便溏都花了很长时间来发泄。