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　　在冬季，许多女性容易手脚冰凉的症状，这是因为冬季末梢神经血液循环不畅，导致手脚冰冷，经常让人难以入睡。中国中医建议试图取代姜，点亮效果。下面就来看看女性在冬季手脚冰凉如何有效调理。

　　生姜含有姜辣素，消化和流通滞缓的调节作用，能促进人体的新陈代谢，改善手脚冰凉，畏寒和血液循环不良等症状。然而，经常服用生姜餐餐美味补品，反而会吃出问题。冬令进补的常用药膳和阳的本质和人的气血两虚，但物理状态“杨康”，“气”的人“极度缺乏”，杨经常有上火的反应。

　　越多越大，填充孔阳亢，阳气虚不填

　　 羊慷是在高血压常见，中风，绝经，反复性皮炎患者的自身免疫性疾病； 气虚是糖尿病，久坐的人在办公室里常用的； 极度缺乏是共同体内过低BMI人。这些人吃壮阳中药可以引起高血压，皮疹，口干或平口破，喉咙甚至咽喉肿痛，便秘或消化道溃疡或出血痔疮。

　　避免热姜补品补光灯无负担

　　医生建议，在过去的烹调姜母鸭，始终把大量的姜和黄酒，生姜的确对人体的“润胃暖肺功能更好”，但鉴于现代人的饮食中，已经属于高热量，高脂肪，容易上火，如果我们吃姜，建议可用“姜”替代生姜，让滋补药膳趋于温和的语调，没有滋补身体的负担，也可以达到同样的效果。

　　如在十全大补人参，西洋参可以被替换或树枝肉桂也可以被取代的茴香，黄芪，白术，当归等药材可以减少被取代的毛地黄栖息地，它可以减少的食物点亮机会。

　　三种药材姜救星谁害怕冷

　　[改进]姜鸭：

　　材料：

　　鸭1（去毛，内脏，后约1公斤切）400克软姜，米酒，600毫升，水600毫升，枸杞3克，黄芪3克，当归3克，川芎10克，龙眼6克，将15g白芝麻，麦门冬20克。

　　实践：

　　炸鸭块，直到炒锅油提取鸭。

　　裂纹拍摄后姜切成片，翻炒炒锅。

　　经过充分的搅拌水与黄酒锅内，水开后加入中国中药后文火煮沸30分钟，即可起锅。

　　功效：温胃，血填精。

　　[改进]十全大补：

　　材料：

　　1公斤各种类型肉，生姜30克，水的量，党参30克，10克炙黄芪，桂枝10克或20克孜然，生地黄30克，炒白术20克，川芎15克，当归15克，白色白芍30克，茯苓30克，甘草30克。

　　实践：

　　纱布袋具有良好的扎口药品，备用。

　　同时放入锅中的草药和食品后，加一些水，热与捞掉浮沫烧开，文火炖1小时可以吃。

　　功效：补气养血化妆。

　　绿茶健腰[E]：

　　材料：核桃肉20，补骨脂素（酒浸炒）240克，杜仲（姜炒）将500g。

　　实践：

　　1。药物研究与30？50克3隔日的粗端，被安排在一个热水瓶，瓶至沸腾。

　　2。盖闷泡20分钟左右，开始频频饮用，每天喝。

　　[]营养学家小警告：

　　冬令进补进补不妨考虑到长期均衡的饮食和锻炼的替代住调养，改善体质。强调健康的五种果和蔬菜，每天不同颜色的水果和蔬菜中含有的营养价值，它可以提供器官的能量，抵御疾病。