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　　按摩穴位

　　寺庙，四指并拢按摩上下眼睑，从边角处寺庙运动，按摩几分钟；

　　风池，双手的大拇指分裂风池，头后部，拇指环揉一分钟旋转，重复5次。

　　 百会穴双手拇指或食指按点叠加，慢慢的30秒，以强制酸胀感； 同时轻轻响，重复5次。

　　拳压

　　握拳，置于斜后方耳朵附近的颅骨和颈部的中心位置，闭眼，头部向后倾斜，感觉拳头支撑动力头，将有放松的感觉，松开疲劳。

　　伸展

　　在座椅可能需要很长的时间站起来，伸展，在一些运动，缓解颈部疼痛扭扭。除了这个你可以做一个提神外，还对健康有益。

　　嗅闻精油

　　精油是缓解压力，刺激大脑的好处。因为空气沉闷的人头脑昏沉，如果记不清楚，为什么不选择精油如柠檬草和树叶像嗅探或冷气味的樟脑，迷迭香精油，让新鲜的空气环境。另外，柠檬和葡萄柚可以提高50％以上的效率，柠檬马鞭草，柑橘，柚子的气味能让人充满活力，有更强的提神作用。

　　一百与薄荷

　　当犯困，很多人拿薄荷油或薄荷棒画，除了贪图那短暂的清凉感，同时也能让人耳目一新，有薄荷香气，具有爽朗的感觉，而且还冷却热。