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　　绿茶：

　　喝绿茶有明目之功效，有白内障患者喝茶的习惯占28。6％； 没有饮酒习惯的占71.4％。这是因为维生素C和茶叶中其他成分能降低眼睛的晶状体，经常饮茶的浊度，以减少眼睛疾病，眼视力有积极作用。

　　菊花茶：

　　菊花清肝明目的作用，有些人就干脆添加枸杞菊花热饮在一起，或加入蜂蜜菊花茶，将有助于解决视力。

　　决明茶：

　　明子有清热，明目，补脑镇肝，骨骼有益的作用，如有便秘可以在晚餐后喝，也是治疗便秘非常有效。

　　枸杞茶：

　　枸杞子具有补肝，益肾，明目的作用。其本身具有甜味，茶也可以是相同的像葡萄干点心，解决“电脑族”眼睛涩，疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的功效好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A，B1。B2。C，钙，铁和眼睛健康等基本营养成分。