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　　龙眼肉民间素有血液的食物──

　　龙眼龙眼肉，每年夏天有新鲜的龙眼上市。含有维生素A，B，葡萄糖和蔗糖，含有丰富的铁，并用龙眼。龙眼汤，龙眼酒，食品，相当推荐孕妇和产妇食用，是相当不错的血液菜哟！

　　──葡萄古代中国吐血推荐佳品

　　 葡萄含有丰富的钙，磷，铁，以及多种维生素和氨基酸，老年人，妇女，体弱贫血和疲劳是补药； 孕妇也建议吃了可以有很多，不仅有利于营养物质的胎儿，而且它可以使孕妇面色红润，血液流动哦！如果有时买不到葡萄，吃葡萄干哟线！

　　艺术精品工程的南瓜──血

　　清代名医陈赞修元为南瓜，含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等“艺术的优秀作品的血液”。，它由在维生素B12的钴，可以帮助红血细胞在血液中的正常运作的重要成分之一； 锌会直接影响成熟红细胞的功能； 铁是在食品制造血红蛋白的必需微量元素，所有好的营养成分的血。

　　如果血糖──

　　冬季水果，很受微量元素的人，以及大量的甘蔗，其中包括铁，锌，钙，磷，锰等爱。，它的含铁量最高，达每公斤229毫克，在水果之冠最高的，如果血液中进而知道。然而，从中国的角度来看，甘蔗寒，脾胃虚寒者应少食用。

　　日本参胡萝卜──

　　俗称红萝卜，胡萝卜日本人人参作为。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有良好的福利，平时多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时可以喝血汤哟！

　　日期──补血养颜圣品

　　大枣中含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。保持血液的热血中国医药红枣，能改善血液循环，以及现代药理学研究发现，某些成分可以增加包含红细胞在血液枣的内容，使得以增强骨髓造血功能，如此乐观。桂圆不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的女服务员谁愿意尝试。