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　　随着生活水平的提高，很多人都从“富贵病”，高血糖的痛苦就是其中之一，该怎么办降糖？医生说，除了用药外，还要适度运动，合理饮食和压力。想咨询专家，除控制总膳食，饮食什么是可行的降血糖？许多食物可以帮助控制血糖。给你介绍五种既可作为主食，糖尿病也有辅助疗效，营养粥供大家参考。

　　1。麦麸的南瓜粥：青嫩南瓜250克麦麸50克，玉米须50克。南瓜洗净切成小块，水煮至六成熟入锅，加入洗净的玉米，麸皮水煮后加麦。搅拌均匀，煮玉米，以熟烂即成。适用于所有类型的糖尿病。

　　2。苦粥：苦瓜150克，大米50克。洗净去蒂苦，去籽，切片。糯米淘净入锅加水粥，苦瓜片加，小火煮10分钟即成。每天早晚吃。适用于所有类型的糖尿病。

　　3。玉米汤：15克玉米，大米50克。用碗水洗涤玉米，煮20分钟，去渣取汁。洗米，加入玉米汁，粥。早午餐食用代。适用于所有类型的糖尿病。

　　4。葛根白米饭：葛根粉30克，100克水稻的。同粳米煮粥，加入葛根粉，分成煮稀饭即成。适合的糖尿病患者消瘦。

　　5。黑芝麻粥：500克，黑芝麻，黑豆千克。加工成粉末，既。每次服用黑黑芝麻粉百克总后，将50克面粉，调和均匀粥。分为三餐，进餐。适用于所有类型的糖尿病。