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　　生冷食物易导致早产和流产，甚至

　　很多人认为，孕妇不要吃冰冷食物，寒性食物如容易造成早产甚至流产。“其实，这是没有科学依据的，并不是所有的孕妇不能吃冰冷食物。“专家说，当然，如果孕妇吃生冷的食物，肠胃不舒服的感觉，最好暂停食用，尤其是生吃海鲜。

　　吃羊肉胎儿会从患癫痫

　　有传言称民间，孕妇吃羊肉胎儿会从患癫痫。其实，癫痫是一种神经系统疾病，其发生与无关羊肉。相比之下，羊肉中含有丰富的维生素B12，铁，孕妇和胎儿都很好。

　　多多益善维生素的摄入

　　在很多人眼里，维生素是个好东西，越多越好。但是，孕妇吃太多的维生素A，可导致早产和胎儿发育不健全。临床上认为，只有孕妇每日摄入维生素A的400到1250微克。“饮食，维生素肝脏的内容更加丰富，孕妇不宜过量进食。“

　　所有的鱼都是多多益善

　　孕妇多吃鱼，似乎已经成为一种共识，我们相信所有的鱼可以多多益善。然而，一项调查发现，较高的汞含量4种鱼类，包括鲨鱼，鲭鱼，旗鱼及方头鱼，孕妇应避免食用。另外，尽量少吃金枪鱼罐头。