清境资讯网

　　1。黑豆汤

　　材料：黑豆五0克，200克肋骨。

　　 实践：黑豆预先用水浸泡，优选过夜 洗净切肋骨； 冷水锅排骨，大火烧开； 煮沸，具有高热约30分钟，该净电荷泡沫； 加入黑豆，再煮沸最后约2小时，加盐调味。

　　功效：中国医药，黑豆，性平味甘，有活血清热，补虚乌发功能。肋骨也有很高的营养价值，能滋阴壮阳，益精血。因此，这条道路常喝黑豆排骨汤能补肾养血，头发也有一定效果。

　　2。韭菜炒鸡蛋

　　起始原料为：100 - 150克鲜韭菜，鸡蛋2个，花生油，盐的量。

　　方法：韭菜洗净切成小块，均质拍鸡蛋在碗中破壳后，热锅后，煸炒放鸡蛋内锅为大鸡蛋，煎鸡蛋，然后放在一起韭菜。

　　功效：温中补血，暖腰膝。

　　3。玉米龙眼粥

　　原料：百克玉米，龙眼15克，将50克稻。

　　方法：玉米，去壳，淘洗干净。硬糯米淘洗干净放入铝锅内，加入玉米，龙眼肉，加水适量，煮沸的高热量集，然后文火熬熟，加入白糖即成混合。吃早餐和晚餐。

　　功效：心脏和肾脏，腰膝好处。它适用于心脏肾精血不足，心脏心悸，失眠多梦，腰膝酸软等症。

　　4。杜仲补肾

　　成分：杜仲12克，250克肾。

　　方法：杜仲水煎取汁，加入药汁与黄酒，豆粉，盐混合肾脏，用姜，葱，胡椒粉，白糖一起搅匀，下油锅立即食用。

　　功效：杜仲补肝肾，强筋骨，补肾能补肾固精，都是具有相当不错的。

　　5。腰果虾仁炒芦笋

　　主料：虾，蛋清，胡椒粉，玉米淀粉，大蒜，生姜，腰果，芦笋，胡萝卜条。

　　做法：处理虾和蛋清，胡椒粉，玉米淀粉上浆在一起，再放入沸水中焯一下，或在什么油（油更美味，更健康沸水）。把大蒜，生姜炒，再放入芦笋和胡萝卜条腰果，虾和切段，加入食盐，翻炒，最后放入料酒，淀粉勾芡起锅。

　　功效：补虚虾养肾，并含有丰富的球蛋白，特别是老人，儿童和其他人吃。腰果中含有不饱和脂肪酸，抗氧化剂芦笋，胡萝卜胡萝卜素具有很高的营养价值。

　　6。核桃鸭

　　原料：核桃200克，150克荸荠，鸭1，100克鸡肉泥，油菜，葱，姜，盐，鸡蛋，料酒，湿玉米粉，味精的端部，花生油的量。

　　制法：鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽，放入碗内，加少许葱，姜，盐，料酒，取出上笼蒸熟去骨晾凉，切成两，用泥鸡，鸡蛋，湿玉米粉，味精，料酒，盐调成糊状，核桃仁，荸荠剁碎，加入糊，倒在孔鸭肉。当放入炸酥的油，油热鸭，捞出沥去余油，切成片，放入盘中，撒上周围用油菜能。它可用于佐餐食用。

　　功效：固精益肾，敛肺定喘温度，润肠通便。对于肾虚咳嗽，腰痛，阳痿，遗精，大便干结等症石林。

　　1。奇食品：指健脾益气，对食品的气虚，如大米，糯米，花生，山药，胡萝卜，牛奶，鸡肉等补益功效。。

　　2。补血食品：是对血虚证滋补作用是食物，如动物肝脏，动物血制品，龙眼，荔枝，桑椹，黑木耳，菠菜，胡萝卜，猪肉，海参，鱼等。有一定的补血作用。

　　3。壮阳食品：是指阳助火，增强性功能的功效，对阳虚的食物，如狗肉，羊肉，虾，鹿肉，具有补肾壮阳功效的缺乏为老年人肾虚滋补作用，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿，性功能障碍等。。Walnuts，韭菜，枸杞子，鸽蛋，鳝鱼，淡菜，也有杨的作用。

　　4。食补：滋补阴液，生津润燥的作用，对食品的阴虚，如银耳，蘑菇，梨，牛奶，鸡蛋，葡萄，白菜等滋补作用。。