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　　如何白色太阳夏天？夏天快到了，就到了太阳的季节，除了必要的防晒霜，帽子，眼镜，水果是太阳，当身体代谢不畅，适当补充水果的主力可能仍然是很有用的哦，所以你可以吃的夏季水果有效防晒它？下面小编一起来了解这些水果的功能已经防晒。

　　1个柠檬

　　的维生素C美白的主要成分。说到白色水果，柠檬当然是排在第一位。柠檬是美容佳品的水果，因为含有丰富的维生素C和钙作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，口服给药可能是外部。

　　柠檬主要具有化妆品功效：美白清洁，去除污渍，紧肤，保湿，消除疲劳，抗皮肤老化。其次，柠檬中还含有大量的酸，它可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。如果你想使皮肤柔软而有光泽，你可以把一个小茶匙柠檬汁，酸奶和搅拌过程中的蜂蜜，膝盖，手肘和脚后跟约10分钟后轻轻摩擦部分，再用温水一勺一勺，至长期坚持会。

　　2，樱桃

　　主美白成分维生素A，C。樱桃含有丰富的维生素C滋润皮肤美容，防止黑色素的形成有效。新鲜的樱桃含糖，蛋白质，β胡萝卜素，铁等营养丰富。樱桃的铁含量的20倍，苹果，梨的30倍，而铁是血红蛋白的血液中的一个重要组成部分，当然很多皮肤红润的血液！该β胡萝卜素和维生素C，能美白肌肤一定要添加更多的，多吃樱桃可以真正使你的皮肤光滑，有弹性哦！

　　此外，铁和樱桃是水果胡萝卜素多，它的营养非常丰富，比人的血液可以起到气血虚和200-300克肾的作用，饭前可以改善消化功能，穷人的消化功能非常好

　　3，西瓜

　　喝水或吃西瓜不同的饮料，它增加不只是体内的水分。含有多种健康和美容西瓜汁的化学成分，如氨基酸，可促进皮肤生理活性。而这些成分通过皮肤，对水分，养分，防晒面部皮肤容易被吸收，美白效果更好。

　　4，柚子

　　的维生素C美白的主要成分。柚子称为宝因为每100克柚子的维生素C含有约123毫克的维生素C，它可以有效地除去油解腻，当然，它具有美容的效果。小柚皮因为富含后的精油加入洗澡水，水煎，也有美容效果。

　　此外，通过饮料的方式，如蜂蜜柚子茶美白。美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物是能切断黑色素的根，制造“黑色素工厂停工，”这种美白效果会比较长。

　　5，草莓

　　一个主要美白成分维生素。草莓浆果，糖含量高达6％-10％，并且与多种的水果酸，维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，具有增白和保湿效果。

　　此外，草莓更适合油性皮肤，具有油，清洗效果，如化妆品敷面榨汁可以使用草莓。现在很多清洁和营养物质的面膜也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新，平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的钾及维他命A，健康的头发是非常有利。临睡前还能令神经松弛，效果良好，对治疗失眠喝草莓果汁一杯。

　　6，菠萝

　　菠萝菠萝蛋白酶是为了节省一些的天使，菠萝的蛋白专家自然分解，而且纤维血管和血液凝块溶解，真正让身体从内部做了调整出来。这是吃菠萝不仅可以清洁肠道，美白皮肤的调节，有油腻，减肥的作用很强的分解。

　　 吃菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝，腹泻和呕吐即将使用过敏者； 此外，因为效果是非常强大的菠萝，凝血功能障碍，准备手术，体内代谢紊乱，皮肤溃疡等问题的人不宜用菠萝。饭后吃菠萝，木瓜或菠萝饮料之后，是调整的白颜色的好方法。

　　7，橘子

　　橘子含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝可以增加高密度脂蛋白（HDL）的主体内容，这可能会降低心脏疾病的风险橙汁三杯。含有特定化学组成橙汁 - 类黄酮和柠檬因素，可以向增加高密度脂蛋白，低密度脂蛋白和运输（（的LDL）在体外。

　　8，猕猴桃

　　的维生素C美白的主要成分。

　　猕猴桃也称为猕猴桃，高达95的猕猴桃维生素C的含量每公斤平均。7毫克，称为水果之王。它所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤抗衰老的能力。此外，猕猴桃还富含可溶性纤维，猕猴桃斤2的平均纤维含量。6克碳水化合物能促进人体的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够形成头发的表面形成薄膜，不仅使脏空气污染头发，而且还能使头发更滋润风影。如果他们能每天饮用猕猴桃汁一杯坚持，头发的生长是非常好的。