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　　雪的季节吃什么健康？冬雪第二节气节气，小雪节气的到来，天气变冷，寒冷，雪季怎么这么健康？什么是健康饮食雪季？下面就来看看在24个节气六个方案饮食雪。

　　桑椹芝麻糕 - 健脾胃，补肝肾

　　桑30克，黑芝麻60克，麻仁10克，白糖30克，700克糯米粉，米粉300克粘土。将黑芝麻放入砂锅内，用小火炒香。桑椹，麻仁洗涤放入砂锅后，加入适量的水，干燥煮沸，20分钟转煨，去渣留汁。然后，将糯米粉，粳米粉，白糖放入盆内，加水药汁量，揉成面团，做成糕，黑芝麻洒在每个蛋糕，上笼蒸20分钟即成。

　　益智仁粥 - 暖胃，暖肾

　　治疗糖尿病的15克，150克糯米的，盐的量。治疗糖尿病的洗涤，干燥，或干燥以细磨待机后。在将大米淘洗干净放入砂锅内，加水适量，用小火煮粥，待粥转移治疗糖尿病很快好起来末，精盐，稍煮片刻能。

　　党参枸杞粥 - 健脾益肾补肝

　　党参15克，枸杞子10克，大米100克。2味用洗涤干净稀饭一起。

　　香菇枸杞牛肉锅 - 健脾补肾养肝

　　250克牛肉，蘑菇，150克，枸杞子60克，盐少许。牛肉洗净血放沸水中氽锅； 一块块蘑菇与气泡后水； 枸杞用3味入砂锅，加水，煮肉熟烂，我。e。中，转移到小的盐可。一些效果。

　　鲤鱼莲藕汤 - 养血，滋阴补肾

　　500克莲藕，鲤鱼1（约400至500克），生姜3。莲藕洗净，切片，切段； 宰杀洗净的鲤鱼，煎两面微黄焖。然后，与生姜入烹调器一起，加水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸煨煮约2小时，盐的转移量可以是。

　　杜仲牛膝汤 - 肝，肾，壮腰强膝

　　牛膝10克，百克黑豆，杜仲20克，大枣6，2至4个鸡（约400克），两个鸡翅（约200克），姜，葱，盐，米酒，所述量。的牛膝，杜仲洗涤炒锅，加水煮沸药汁适量，向残余物中剩余的储备汁。净鸡，鸡翅放进洗净，剁成块，葱，姜一起砂锅，加水，黄酒，烧开，撇去浮沫，用一个小火煮，煮清汤，放入黑豆，黑豆洗煮至软香加入大枣和药汁后，再煮沸片刻，调入精盐即成。