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　　春天，痤疮的人很多，或口腔溃疡的总裁，这些都是在春天常见的症状上火，下火怎么办？今天，小火就为大家推荐一些养生汤马上去学！

　　点亮吃：

　　丝瓜豆腐鱼头汤

　　汤：丝瓜一斤，鱼头，豆腐适量，姜，盐。

　　 方法：洗净的丝瓜，护理角落，切段； 头洗净，切成； 豆腐用水稍微洗涤 头和生姜放入锅内，加适量水煮沸，搅拌，并煮沸20分钟，成豆腐和葫芦，然后煨煮15-20分钟，加调料。

　　功效：清热，养阴生津，洁肤除斑，经络，去痰喘咳嗽。

　　冬瓜草鱼鱼汤

　　汤：冬瓜一斤，草鱼每斤，料酒，盐，葱，姜，花生油，鸡粉适量。

　　 方法：全净膛草鱼去鳞，鳃； 冬瓜去皮，果肉，切块； 稍炒鱼入热油锅，加料酒，姜，水，煮沸熟烂入味鱼； 加入盐，葱，鸡粉。

　　功效：利水消肿解毒的好处，平肝，祛风，除热。您可以减肥，皮肤。

　　芥末牛肉汤

　　汤：芥末，一磅牛肉，半斤，生姜一个或两个，油，盐和适量的。

　　 制法：生姜去皮，拍碎； 牛肉洗净，切片； 芥菜洗净，切段。用料放入锅内烧开水，热，煮沸片刻，油，盐调味，趁热食用。

　　菠菜银耳汤

　　采取150克菠菜，银耳20克，15克洋葱，有一点不同的盐，味精，芝麻油。菠菜，洗涤并切成段，用水氽； 银耳用温水泡软，水洗砂，摘成小片； 葱根被洗净，切成细末。银耳放入锅中，倒入水适量，用大火煮开后加菠菜煮沸，加入盐，味精，葱结束，淋上麻油即成。此汤可生津液，润肠通便去火。

　　白菜宁心汤

　　采取150克白菜，干百合20克肉，种子，大枣，15克糖，葱，姜，盐，芝麻油少许的。白菜洗净，切成小块； 干燥百合，肉，种子，日期洗涤，在水1小时浸泡。干百合，莲子肉，大枣，葱，姜，冰糖放入锅内，加适量水煮沸至熟软，加白菜块煮沸，淋入香油即可食用。此汤可润肺化痰，抗疲劳。

　　老冬瓜汤鲜荷叶

　　举两个新荷叶，冬瓜老1500克12种炸扁豆，薏米12克。汤洗净，用清水稍浸泡时； 老瓜皮，仁切成大块并与其它新的荷叶烹调器放置在一起，加水1800毫升，搅拌煮沸，改用文火烧2个半小时，该盐可以是。汤能清暑散热，解渴。

　　绿豆冬瓜汤

　　取冬瓜500克，绿豆当年产150克，15克葱，姜5克，盐少许，汤500克。清洗搅拌锅，水煮汤的插入，撇去浮沫。洗姜膜破裂在锅中 葱洗净炒锅； 绿豆洗涤以除去船体浮于水面上，放入锅内炖熟。冬瓜去皮去瓤，洗净切块，放入锅中，待熟青豆，熟而不直到烂，撒入盐，起锅即成。营养价值高的汤，有清热水，解渴，祛暑的功效。