清境资讯网

　　有项实验证明，人有饮茶，在内存和弹性方面的习惯，比其他很多人的。我们都知道，这是非常专注于西方人的下午茶，因为它可以振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。

　　英国科学家还发现，喝茶对降低血脂也大有裨益。为了防止胆固醇水平升高，不仅吃的食物也关系到用餐人数。

　　研究人员建议，如果我们可以吃一日三餐分成四餐，五餐或六餐来吃，以降低胆固醇更有益。

　　咖啡

　　咖啡可以令人兴奋，带回你的工作状态，最合适的时间是下午喝。咖啡中的咖啡因能帮助燃烧脂肪，减肥有帮助。但是，如果你喝咖啡的时间，再加上大量的糖或牛奶，然后咖啡会失去了原有的减肥。咖啡的烤黑，咖啡中的咖啡因少。因此，想要通过喝咖啡来减肥，最好是选择单品浅烘焙咖啡。

　　酸奶

　　酸奶可以在垃圾堆积打开我们的肠子，清除肠道，还可以调整菌在肠道中，益生菌增加，促进消化吸收，这是下午茶的最佳选择。

　　黑巧克力

　　人们常常“巧克力”跟“胖”起来，认为巧克力是导致人发胖的导火索。事实上，巧克力本身就是一种减肥食品。经过大量的巧克力中含有苯乙胺，吃巧克力可以降低食欲，精神容易集中，减少压力，提高新陈代谢，有一定的作用。选择黑巧克力，可可含量优选为约75％。尽量购买高品质的黑巧克力，可可质量和满意度是成正比的味道。

　　纤维全麦饼干

　　Cookies是在喝茶的时候最喜欢的食物的人很多。高曲奇，饼干，华夫饼和其他糖饼干，富含脂肪，吃更多的脂肪会让你怀疑。膳食纤维全麦饼干含有纤维不仅可以帮助消化，促进肠胃蠕动，还可以吸收一些不必要的脂肪和胆固醇的身体。在丰满的同时，强烈的责任感，让你少吃脂肪。

　　水果

　　低热量的水果和大多数水果富含纤维素，可以促进消化，帮助减肥。更重要的是，丰满度和壮果感，吃水果后的较长一段时间，你会不会觉得饿。