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　　一个女人一生的乳房是“因”，女人人人都想拥有丰满坚挺的乳房，这是女人的秘密武器。因此，许多女人都在寻找丰胸的方法，有些人还做隆胸手术，隆胸手术，但大的风险，乳腺癌我们还是要遵守安全的科学原理。但是，如何才能有效地做乳房？为了帮助妇女解决这个问题，今天小编讲解瑜伽，健康，轻松，女性的食谱丰胸方法，现在迅速采取行动，这个问题还没有乳房。

　　首先，扩展胸部

　　动作1：吸气，我们后面双手掌心交叉，肘关节伸平越好。

　　动作2：呼吸，上身之后尽可能向左倾斜，到极限延伸到初始位置。

　　约1比1，完成各组，每次做10组。

　　二，提胸式强

　　动作1：吸气，肘部弯曲的双手，手掌交叉轻抚双肩。

　　动作2：吸气，抬起你的右手肘到了极限，慢慢回到初始位置。

　　约1比1，完成各组，每次做10组。

　　三，完美的胸部类型

　　操作1：摄入，身体直立，双脚肩同宽，手握拳，弯曲平行于标高和胸部肘部。

　　动作2：吸气，双手慢慢向前推，集中在胸部，然后慢慢回到动作1位置，重复8-12次。

　　四，天然配方道具

　　动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，左右打开，手肘弯曲成90度。

　　动作2：吸气，手心朝和中间肘推双手完全在一起，还是5秒，慢慢放松，重复8？12。

　　V。丰胸瘦手臂

　　动作1：双手向前伸展，手掌垂直。

　　操作2：肩作为着力点，手掌在驱动臂运动的圆周运动，反复循环10次，保持自然呼吸。