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你是否有一个异常敏感的肠胃？吃了辣的、冰的就容易拉肚子；吃了杂乱的食物就容易胀气腹痛；最怕的就是异地出差，娇弱的肠胃适应不了，总在关键时刻需要找厕所……

其实随着物质生活条件的提高，我们能够吃到的美食越来越多了，而长期久坐不动的现代人，肠胃的适应能力也越来越差了，时不时就闹腾一翻。

面对突然发作的肠胃问题，是否可以通过食用益生菌来改善呢？市面上那么林林种种的品牌，益生菌哪个牌子比较好呢？今天我们就来聊聊益生菌该怎么挑选，要注意哪些问题。

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怎样挑选益生菌？哪些人需要补充益生菌？

解答这个问题，我们首先要知道，益生菌有什么用？益生菌最大的作用就是调整肠道菌群，改善肠道功能，提升肠道免疫力。那些经常便秘、反复腹泻、肠易激综合症等肠道不适人群，是因为其肠道内的有益菌本身就比较少，加之不健康的饮食刺激，这时候就需要补充益生菌来增加肠道有益菌，帮助恢复肠道菌群平衡，使其有能力对抗有害菌，以此来重建肠道微生态的平衡。

偏食、厌食的人同样也可以服用益生菌。偏食、厌食人群因为营养摄入不均衡，有可能造成肠道不健康，产生不利于有益菌生长的环境。如果不补充益生菌的话，肠道里的有益菌根本不足以抵抗有害菌。最终会导致便秘或腹泻，影响身体的整体健康。同时，肠胃功能退化的中老年人、饮食不规律的上班族以及爱吃外卖路边摊的青少年等等都可以通过服用益生菌来改善肠道健康。

益生菌哪个牌子好？

娃哈哈益生菌系列饮品自面市以来，以其“蓝海产品 ”的独特性迅速风靡国内大健康市场，上市以后屡创佳绩，因此赢得了社会各界的一致好评。

娃哈哈益生菌安全性高、科技含量高、贴心度高，完全站在了消费者角度对产品进行生产设计，秉承对于高端品质的追求为消费者呈现一款匠心产品!现在的消费者在选购饮品时最为关心的就是安全性问题，娃哈哈益生菌在生产过程中严选有科学认证的材料，并对这些材料进行了反复测试，确保产品的安全性。

复补、启丽、小伢儿分别是专为成人、女性、儿童三种人群设计，都采用独立小包装，每盒为12袋。这三款益生菌固体饮料都含有五种益生菌和三种益生元，但根据不同人群身体需求，菌种和功效则有所差异。

比如复补中的乳双歧杆菌具有提高免疫的功效，还特别添加了红曲米，对中老年的血脂健康有一定的作用。

娃哈哈小伢儿益生菌是专门针对3周岁以上的儿童研发的，其中的唾液乳杆菌则能够激发免疫系统、改善过敏体质，还特别添加了山楂和葡萄糖酸锌，促进营养吸收，提高食欲。

娃哈哈启丽益生菌是专门针对女性朋友的，特别添加了富含花青素的优质进口蓝莓粉，维生素E，维生素C等抗氧化成分与益生菌相辅相成，助力女性朋友实现由内而外的美。

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娃哈哈益生菌的优势

调理肠道,增强免疫力，缓解乳糖不耐症，缓解过敏。

调节整体肠道功能，平衡菌群，双向调节腹泻与便秘，更利于营养吸收，增强免疫力，恢复肠道免疫功能。

菌株严格筛选，高耐受性。超强耐胃酸，耐胆汁力，耐十二指肠消化酶等环境，直接到达肠道提高益生菌着床率，补充有益菌数量。

娃哈哈益生菌作为全球领先的益生菌品牌，绝对能够算得上是一个称职的肠道免疫力保护者，让你的肠道更健康。

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