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祛湿难，难于上青天。这个年代，你可能不需要减肥，但必须要祛湿，尤其是湿气冲天的夏天。

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身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致便秘以及食欲减退的情况发生。想要有效祛湿的话，是必须要根据个人湿气程度的不同，可通过饮用祛湿茶、饮食调理或是服用中药等方式，更好地将身体内部有效做出改善和调整后，自然能够使湿气减少而确保身体状态不出现问题。

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赤小豆芡实红薏米茶是一种保健养生的饮品，它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等。

其功效和作用如下：

1.赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的作用；

2. 薏苡仁有健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用；

3. 芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效；

4.苦荞可以降气宽肠、祛积化滞、通便排毒；

5.栀子具有护肝利胆、降压镇静、止血消肿；

6. 橘皮可以理气调中，燥湿化痰。

常用来去除体内的湿气，所以它的适宜人群有常熬夜喝酒、脾胃虚弱、压力大、湿气重等人群，当然也是非常适合爱美女性饮用，可以很好地排毒通便，能让身体更轻盈。

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首先相信很多人都会有睡眠不好，口臭，困，经常打瞌睡等状况，其实这就是体内湿气在作怪，而最好的药，最有效的药就是，就是食物，因为是药三分毒，只有食物没有副作用

而赤小豆芡实红薏米茶就是专门针对体内湿气的，而且是纯天然的食物，没有任何副作用的哦！

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