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说到减肥，有的人采取节食的方法，有的人跑去运动，准备了一身装备最后在衣柜的角落积灰了，办了健身年卡，去的次数屈指可数，最后连卡都找不到……

迈不开腿就只有管好嘴，那么节食减肥真的有效吗？

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节食减肥看似容易，不需要减脂有氧运动的汗水，只需要吃少一点、少一点、再少一点，殊不知这样的减重方式直接危及健康，想饿瘦不难，想靠饿着一直瘦下去很难，别对自己那么残忍，

节食减肥当心越减越胖，长时间让身体处于挨饿状态，你会发现你比原来饿的更快

因为饿，你开始焦躁不安，百爪挠心

因为饿，你开始对食物感知变得敏感

因为饿，舌尖记忆变得更清晰更鲜活

因为饿，甜滋滋的东西让你浮想联翩

因为饿，油腻腻的食物让你胃口大开

因为饿，食欲大增结果一发不可收拾

到最后除了食物诱惑你可以拒绝一切，就这样你的减肥之路陷入了崩塌边缘，想靠节食减肥的你，经过长达几个月甚至几年的辛苦努力，很有可能到最后饿胖了自己的身体

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文章来源：探探在线www.tdzyy.com/