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俗话说，“十人九胃”，意思是说，十个人中就有九个人患有胃病。可见，胃病常年“骚扰”着很多人，患了胃病，会出现胃部疼痛、饭后饱胀、反酸甚至恶心、呕吐等症状，影响到人体健康和日常生活。

胃每天不停运作，一日三餐的消化都需要胃的参与。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或是胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。

所以我们在日常生活中要注重健康饮食，下面小编为大家推荐几种养胃食物，打好“保胃战”的开端。

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1牛奶

牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但小编提醒大家：患有腹泻、脾虚症等患者在日常生活中不适宜过量的饮用牛奶。

2粥类

粥类容易消化，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样可以降低肠胃的负担。

养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。可搭配鸡蛋羹、鸡蛋汤、豆制品、蔬菜、水果等食用。

3小分子肽

小分子肽可以改善胃黏膜，增强胃动力。平衡肠道菌群，为肠道内壁细胞补充能量，增强肠道的自律运动，通润肠道，促进毒素排出，提高肠道营养吸收。

4南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手；南瓜里丰富的果胶还能减少溃疡，促进溃疡的部位愈合。

用南瓜煮粥或汤，可起到滋养肠胃的作用。

5小分子活性肽

全面营养助力，吃出健康好身体！

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肽是细胞最好的营养剂，它可以激活细胞活性，抑制细胞变异，补充细胞全营养，修复受损细胞，促进细胞生长，细胞健康了，人体自然就会少生病。每天补充肽，不但可以养生，还可以预防疾病。

肽对人体的健康作用

抑制--抑制细胞变性，增强人体免疫力。

激活--激活细胞活性，有效清除人体有害自由基。

修复--修复人体变性细胞，改善细胞新陈代谢。

促进--促进、维持细胞正常的新陈代谢。

天一美膳胶原蛋白肽液态饮的起效原理：

含有的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，属于小分子肽，通过小肠直接吸收进入血液，到达全身组织，比如在皮肤的真皮层，活化成纤维细胞，

从而促进合成胶原蛋白、弹性蛋白和玻尿酸，让皮肤回到更年轻的状态（胶原蛋白、弹性蛋白和玻尿酸由真皮层的成纤维细胞合成的）

补充20多岁开始日益流失的胶原蛋白和弹性蛋白，从而改善皮肤。

现如今，越来越多的人开始注重自己的身体健康，毕竟身体是革命的本钱，拥有一个好的身体状况，才能够更好的享受人生，天一美膳胶原蛋白肽不但给众多人士带来的健康，更是为所有人提供了创业的机会。希望有更多的人是从这里收获健康，收获美丽，收获财富。

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