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　　自然分娩是分娩的最佳模式，但自然分娩有体质的产妇有一定的要求，产前准备一下可以使其顺利交付？亲亲宝贝小编编译7点妙法将帮助约自然分娩，谁希望广大母亲的帮助。

　　秘密1，选择分娩的适当的年龄

　　超过35岁已经是高龄初产妇分娩。随着年龄的增长。怀孕和分娩的危险系数升高。

　　首先，太旧了，产道和会阴，骨盆关节变硬，不易扩张，子宫和阴道的张力收缩也差，使产程延长，容易发生难产。其次，更大的产妇年龄，高血压，更多的机会，糖尿病，心脏并发症，不生育，和更多的机会需要剖宫产干预。

　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25？29岁，女性在这个年龄段的人群是较大的诞生。

　　怀孕，体重控制在秘密2适当的营养

　　婴儿的超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加重量。如果医生在4000克预测胎儿体重，在一般产前检查会建议产妇方式剖宫产分娩。

　　胎儿的正常大小可以通过正常骨盆顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头可能“搁浅”在入口处的骨盆，并不得不做出通过骨盆困难剖宫产。如果你比较一下身体脂肪巨大儿，虽然可以勉强通过骨盆，但是产妇它在需要极大的努力可能最终不得不用钳子或胎儿出生胎儿的帮助下吸。如果胎儿肩更多的脂肪，尤其是肩宽，可能会发生肩难产。

　　巨大儿与营养补充对孕妇太多，吃太多脂肪，太少的体育锻炼相关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖会继续增加，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成过多的脂肪，蛋白质和糖元积聚在胎儿，造成胎儿生长大又肥。

　　为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着，躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃糖，高脂肪的食品，如甜品，油炸食品，甜饮料，水果。理想的情况是怀孕3个月内妊娠中期重量增加了2公斤，中期或后期怀孕的3-6个月7-9个月的孕妇每增加5公斤，优选后总共12kg左右。如果整个孕期增加20多公斤，有可能使宝宝长得过大。

　　秘密3个孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制体重在怀孕期间，也有利于顺利分娩，这是因为：

　　1，体操锻炼可以增加腹肌和盆底肌肉和弹性张力，关节，为韧带松弛的背部肌肉，肌肉通过产道松弛输送有助于减少产道的阻力，胎儿能迅速。根据研究结果表明：谁坚持正常阴道产率的实施孕妇体操是显著高于女性没有做体操，劳动是短于后者。

　　2，孕期体操可缓解疲劳和压力的母亲，增强自然分娩的信心。

　　当然，毕竟，怀孕是一个特殊的生理过程，准妈妈应注意当体操锻炼时间，锻炼，热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。此外，习惯性流产，早产史，孕期前置胎盘或严重内科合并症的怀孕不适合体操。12