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　　如何空气浴

　　简单的空气浴锻炼

　　通俗的说，简单的空气浴是与空气接触纯正，在家相夫教子，可以自主完成，在这样的空气浴婴儿时，妈妈需要注意那些问题还没有？

　　如图1所示，控制洗衣：

　　 我可以开始穿一些肥大的宝宝，透气的衣服，连续下降后， 代替空气浴也可以变化，如卧室，客厅，封闭阳台等。，总是让宝宝新鲜的，所以他会更愿意接受这样的活动。

　　2，把握时间：

　　满月后的宝宝可以做空气浴。但是请注意，每个空气浴的持续时间和不超过10分钟，有开始，根据宝宝的具体情况，每次3？5分钟延长，但也可以结合体操或游戏活动。

　　空气给宝宝做浴必须严格遵循循序渐进的原则，欲速则不达。

　　3，提前通风：

　　宝宝做空气浴之前，请通风工作是一个必然的环节。应该保持在室温的前提下在18℃？22℃，保持室内空气清新最大化。

　　4，空气浴的地方：

　　空气浴是在空气清新的地方，通常在一个干净的环境公园，绿荫，绿地，花园，露台，山，山坡，码头，空气清新，没有污染是在。

　　活动空气浴锻炼

　　所谓主动式空气浴，其实，我的母亲经常带着孩子到操场上，在城市花园，去公园看花，看树，玩游戏，新鲜的空气经常接触。所以对于妈妈喜欢出去能有如此活泼的宝宝，还需要注意什么？

　　1，增加的热量：

　　婴儿的身体需要食物供应热能，热在冬季需要更多。因此，活动必须要让宝宝外出前，吃高热量的食物，如牛奶，糖，肉等。。此外，活泼的宝宝出来运动难免会出汗，也应适当多吃汤婴儿食品。

　　2，筹备活动：

　　运动前充分，合理，科学的准备工作可以帮助宝宝增强神经肌肉兴奋性，有效防止运动损伤。对于母亲的婴儿可以很容易地冷的部位，如手，脚，耳朵，脸颊，5？10分钟按摩通过按摩宝宝的手，以增强血液循环，同时支持一些游戏的手和脚。

　　3，穿的平衡：

　　宝宝出门不能穿得太多，太紧，以免宝宝不能束手束脚的活动，但不容易热。母亲可以感受到宝宝的小手，只要手还是热的，这意味着宝宝不感冒。此外，当宝宝出汗身体的热量，可以脱掉一些衣服，并注意及时擦去，如运动后及时更换内衣，更好地自然是适当的。