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　　春天是高宝宝长的关键时期，那么到底春季宝宝怎么长高了，如何在它的饮食，告诉你春天孩子成长的四点建议中高，要注意提供五种饮食方案帮助你长高！

　　最好的进补食物节目的选择

　　饮食上，一些“药食同源”的食物，如大枣，蘑菇，香菇，木耳等宝宝的选择。这些食物中含有丰富的营养物质都，而味甘，性平，适度消费，是天然食物滋补的宝宝强身壮体，能提高人体的免疫系统。

　　特别提示：为了宝宝的健康，食补，以满足他们的成长和发展是最安全，最有效的应对。只有体弱多病的宝宝，之前对症药物在医生的指导下进行合理的。

　　方案二的补充含钙丰富的食物

　　宝宝生长的快速发展，人体需要钙的营养也随之增加，应该是豆制品，鱼虾，海鲜，芝麻等食物中更多的选择给宝宝的饮食。为了保证钙营养的吸收，除了宝宝在太阳去户外，还应当指出的是，提供维生素d丰富的饮食，如鸡蛋，牛奶，动物肝脏，海鲜。

　　特别说明：限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗，导致体内缺钙。

　　方案三的优质蛋白质适当增加

　　宝宝生长发育速度快，器官和组织的需求也将增加优质蛋白质。因此，应适当高于鸡蛋通常增加，鱼，鸡，牛肉，奶制品和豆制品等非主食，大米，小米的更多的选择，小红豆等主食。

　　特别提示牛肉，羊肉等食物保温，不要让宝宝吃得太多，鱼虾类或蛋类易消化吸收，蛋，肉，鱼，更多的选择，尽量不要用油炸，米不要淘洗得太多，不应该在热水中浸泡。

　　方案四注意维生素和矿物质的摄入量

　　婴儿维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口往往是炎症，易牙龈出血，皮肤变得粗糙等。。因此，除了要注意给宝宝吃芹菜，菠菜，油菜，西红柿，青椒，卷心菜，花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜，马铃薯，马铃薯，与郊区的一个孩子也挑了一些野菜带回家郊游期间吃，如荠菜，香椿，苜蓿等。粗粮和谷类，如玉米，小麦，大米，豌豆和订书钉片等的。Appropriate混合。

　　特别提示：为了吸引宝宝吃的兴趣，春令蔬菜可炒，炖，还打包成馄饨，饺子和春卷等。。使用时烹调蔬菜以上高温，时间不长，以减少水溶性维生素的损失。

　　方案V提供脂肪的必要量

　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是脑组织的主要成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这些不饱和脂肪酸人体不能合成的，但应注意从食物中摄入。春天，烹饪宝宝时尽量采用植物油，并多吃富含植物油脂，如核桃粥，黑芝麻粥，花生粥等饮食。。

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