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　　1，孕期瑜伽的主要功能是加强骨盆肌肉，增加下半身的力量，使孕妇有足够的力量来支持越来越大的肚子，然后减少膝盖的负担。该腿抽筋也可能导致体重增加，因为小腿肌肉的负担，使小腿和脚部肌肉和引起疼痛抽筋收缩，不适可以通过瑜伽可缓解。

　　2，孕期手肿许多孕妇脚肿，情节严重的，远远看上去就像一个大气球。这是因为女性在怀孕期间，身体开始增加孕激素，以帮助胚胎着床公司。但孕激素也增加钠的浓度在尿中，从而引起水肿。变形的外观，往往使难以接受妈咪的美丽，孕妇瑜伽能促进血液循环和新陈代谢，减少怀孕的现象时水肿，但也是一个很好看，妈妈。

　　3，孕妇瑜伽可以增加心脏和肺的功能，促进血液循环和新陈代谢，怀孕期间减少疲劳感因现象造成的，并因呼吸急促的氧气需求增加引起的哮喘。

　　4，你的宝宝和血的母亲，因此，孕妇适当运动也有利于胎儿的生长。增强母体血液循环，还能增加氧气和营养的供给胎儿，促进胎儿大脑和身体的发育。

　　5，同时也因为许多妈咪宝贝在肚子里，胃肠道的压力，子宫，长大后引起食管返流或便秘。许多孕妇瑜伽动作可以促进肠胃蠕动，帮助排便和排气，减少胀气和便秘。

　　6，除了消除对身体外部的症状，基于瑜伽呼吸管理，学习如何控制和缓解呼吸，并通过冥想可以帮助排除孕妈咪在怀孕期间可能带来的压力，放松身心，稳定情绪。