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　　银耳南瓜粥的制作方法：

　　原料：南瓜，银耳，小米

　　附件：冰糖

　　1。银耳与气泡用温水洗净和撕裂成小块。

　　2。南瓜去皮去瓤，切成小块。

　　3。小米洗净并放入锅内，加适量水，大火烧开，转小火煮约20分钟。

　　4。然后加入银耳煮南瓜，南瓜小米是熟时加入冰糖时口感柔和，即可出锅。

　　银耳南瓜粥的营养价值：

　　1。银耳南瓜粥具有养胃的作用。

　　2。银耳南瓜粥具有清除毒素的作用。

　　3。南瓜粥具有防癌效果。

　　4。银耳南瓜粥，以加快体内功效代谢。

　　提示：

　　1。你可以在冰箱里保存，准备吃。

　　2。有些可烹制甜点或稀释冷饮。

　　3。南瓜可以把一些小的，银耳和大米的主要成分是。