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　　在秋季孕妈妈，这无疑是最幸福。秋天到了，不仅要保证充足的睡眠，晚上生理代谢，秋季蔬菜和水果丰富，所以营养全面和维生素以跟上哦。然而，不断变化的秋季天气，一不留神可能引起感冒，免疫力等疾病下降。我们怎样才能使一个美丽的秋天最健康的母亲？昨日，记者采访了MCH锦江区，成都维多利亚女子医院，市二医院等相关妇科专家，请他们如何避免常见的疾病，营养和饮食护理，正确的着装和姿态调整秋季孕妇一般的准妈妈教课。

　　“秋怀”到“三”：

　　防腹泻，防便秘，呼吸道疾病的预防

　　对于孕妇，秋季更舒适。然而，为了健康，秋季孕妈妈，据成都维多利亚女子医院主任医师李桂兰介绍，一定要做好“三防” ---防腹泻，防便秘，呼吸道疾病的预防。

　　腹泻的预防，因为更多的新鲜水果掉落在市场上，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇，很容易闹肚子一。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇一定要注意饮食卫生秋天，多吃新鲜水果一定要洗。

　　其次，孕妇应注意的是，第二便秘。秋季气候干燥，如孕妇要注意饮食调理，可以便秘。建议孕妇食用油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水，养成定时排便的习惯。

　　最后，秋天天气转凉，孕妇更容易感冒，患呼吸系统疾病。锦江区妇幼保健院产科专家邵平主任告诉记者，冷怀秋是最容易受到疾病的一个。在一般情况下，孕妇应谨慎用药，原则上，不能做，不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生的指导，不要拿自己的药品。由于大多数从母体药物进入通过胎盘传给胎儿，这可能会损害胎儿的一部分，致畸。另外需要注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。

　　据邵平说，感冒重在预防，加强孕妇适度活动的营养，保持良好的情绪，增强免疫力。始终室内通风，经常用醋熏蒸房间； 孕妇最好不要长时间停留在人群密集的地方，以避免交叉感染。

　　此外，孕妇应特别小心，风疹，巨细胞病毒感染，这种病毒可能导致胎儿畸形。特别是在妊娠，如怀疑感染的早期阶段，最好去医院做相关检查。

　　下跌“三好”

　　吃好，玩好，心情好

　　除了及时和有效的预防外，以一个健康的怀孕漂亮宝贝，合理的饮食和良好的心态是至关重要的。随着成都妇产医院医师杨军的话副主任，吃的好心情好耍