清境资讯网

　　饮食密切相关，孕产妇和产后泌乳，除了掌握专业技能催乳素的主人，也应该有产后饮食有一定的了解，以下10个禁忌，告诉他们这宝妈。

　　产妇产后饮食忌10

　　1。避免过度进补

　　滋补过量可引起产妇肥胖，而且还增加了牛奶中的脂肪含量，导致婴儿肥胖。如果一个孩子胃肠道消化能力差，不能充分吸收，出现脂肪泻，可引起腹泻和慢性婴儿营养不良。

　　2。避免过早节食

　　节食是不利于初产妇体力恢复，我们无法提供婴儿产品质量和充足的母乳。最重要的产后营养全面，合理，要注意均衡饮食，不必控制饮食，孕妇体重就会恢复。

　　3。避免鸡蛋的过度消耗

　　鸡蛋过量食用会加重肾脏的负担，这是不利于妊娠高血胆固醇的排出，且胆固醇含量将继续上涨。每天多达四个鸡蛋产妇食用。

　　4。避免长时间喝红糖水

　　长期喝红糖水会恶露血量增多，造成产妇失血甚至继续贫血。喝红糖水的最佳时间是7至10天产后。

　　五。避免饮用高脂肪汤

　　汤脂肪过厚，过多会使产妇体内的脂肪，脂肪可引起哺乳婴儿腹泻影响婴儿健康。

　　6。忌食辛辣食物

　　太多辛辣食物可以使产妇身体发热，口腔溃疡，便秘，痔疮等外观，还可以通过乳汁对宝宝的体热上火。

　　7。避免吃味精

　　味精过量的牛奶到锌的吸收会影响宝宝的身体，导致婴儿缺锌。在产后哺乳期的母亲3个月多加菜应避免味精。

　　8。忌烟，酒，茶

　　哺乳妈妈对宝宝的健康和未来，最好不要在哺乳期，酒，茶，咖啡，烟等。。

　　9。吃美味的食物

　　容易产生松动的牙齿和消化功能是分娩后产妇虚弱，所以吃过硬食物。

　　10。避免分娩后立即服用人参

　　人参，孕妇失眠，易怒，烦躁不安的天鹅绒原因，有可能会增加出血。2？3周产后产伤已经痊愈，然后在恶露减少，采取适当的前。

　　除了这些饮食限制，催乳素的主人也应建议数量较少宝妈奶食谱，这个双管齐下的方法来帮助他们明年初宝马奶。