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　　为了让孩子睡得好，首先要从小注意养成良好的睡眠习惯，睡眠时间，醒来的时候，为了保证充足的睡眠时间在下午时段，每天每个睡觉1。5-2小时，睡眠10小时夜间。

　　1，房间要保持安静，冷暖适宜，空气清新，除了外部的变化冬窗空气，其他季节可以露天睡觉的窗口，因为含有足够的氧气的新鲜空气，可以向孩子的舒适和深睡觉。

　　2，从独自睡的童年习惯，独自睡的好处，可以减少在成人呼吸道感染时睡过。为了易醒的孩子，但大人也可以通过转动避免干扰。培养孩子一个人睡的习惯，睡眠会更好。

　　3，尽量在白天，累，而且容易上床后入睡，使孩子们更多的活动，也睡不好，睡眠时间长。

　　4，睡前让孩子们不要过于紧张或过于激动，不是吓唬使用野蛮武力让孩子的睡眠方式。床头保持玩具或小毛巾等。。

　　5，当一个孩子不容易睡觉，玩甜蜜摇篮曲，母亲轻声唱着催眠曲来鼓励孩子入睡更多。

　　6，尽量不要改变孩子的睡姿，只要孩子睡得舒服，无论仰卧，俯卧是孩子良好的睡眠是不容易醒来，但时间过长俯卧位可以帮助他站起来，改变睡眠位置。

　　7，发现孩子睡觉罩住，乳头，应及时纠正咬开出角球，吸吮，从而防止开发睡眠时的坏习惯，就比较困难后入睡。

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