[女性血虚食补法]女性多吃什么气血虚食补
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材料:4五0克白色萝卜,牛肉(瘦)×100克,15克葱,生姜15克,10克的料酒,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,40克花生油。
实践:
1。萝卜,牛肉洗涤,切成2cm见方的片煮沸入沸水咯,除去。
2。热火锅内加油,放大葱,姜,八角炒,加入鲜汤,酒,牛肉,炖舒兰。
3。收复Ruluo博块,烧开,撇去浮沫。
4。舒兰是胡萝卜块,加入盐,酱油,味精,拣出葱,姜,八角不。
5。然后撇去擦拭,锅倒入汤即成。
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