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　　怀孕后，如何缓解严重的孕吐？怀孕害喜可以通过食物来减轻？孕吐是一种非常普遍的现象，其实可以通过饮食来改善哦。

　　首先来看看哪些食物可以缓解孕吐：

　　苹果

　　当孕吐的饮食更重的应该是营养丰富，清淡可口，易于消化简要多元化后吃的食物的原则，照顾母亲的饮食习惯和喜好，尽可能。孕吐吃苹果，可以补充水分，维生素和人体必需的矿物质，而同时调节水和电解质平衡。

　　柠檬

　　酸味的食物可以刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬中含有丰富的维生素C，消化健脾的功效，孕妈妈可以自制一些果汁，可以缓解孕吐，而且维生素和矿物质。孕妇也可以采取柠檬味儿在早晨起床后，以帮助缓解孕吐。但是更多的柠檬酸，谁是胃酸和胃溃疡吃。

　　苏打面包

　　因为最经常发生在早晨疾病早晨醒来，因此，真身吃白面包3至5或1至2时高达饼干，这类食品是糖可以是微酸吸附有帮助减轻晨吐，晨吐和发生有时可出现由于脂肪能量代谢不足，从而引起吃苏打饼干，让妈妈不会进一步膨胀由于胃太催吐。此外，妈咪有时严重的孕吐，有可能是脱水，引起恶心的情况，这时候也可以吃苏打饼干，薯片等食物会感到口渴，便于唾液分泌可以减少，以避免恶心发生了！

　　梅干

　　青梅果实中含有丰富的铁，膳食纤维和多种维生素，营养平衡，严重时有孕吐不能吃任何东西，并且可以适当地用于改善食欲李子，你还可以添加多种营养成分。平时出门的时候可以很容易地从时间携带它用来吃的时候也是一个很不错的。

　　菜花

　　菜花的维生素C含量很丰富，尤其是绿菜花，维生素C的含量比普通花椰菜更丰富，维生素被称为“仓库”。有开胃消食花椰菜，消费产品的有效性的停滞，该反应可以在妊娠期间被减小。

　　豆腐

　　豆腐中含有大量蛋白质需要妊娠早期的营养物质，几乎所有的豆制品中含有优质蛋白质。孕妇容易出现，孕吐的早期怀孕症状，可适当吃凉拌豆腐来缓解症状，而超市贩运方面的细面，豆腐一样，但也有利于使孕妇食欲。

　　土豆

　　至少150克或更多的碳水化合物的每天的摄入量，以避免饥饿酮体蓄积在血液。土豆含有丰富的碳水化合物丰富，还含有较多的维生素B，避免加重孕吐，又可预防和治疗妊娠高血压土豆保健食品。

　　生姜

　　生姜在中国医药药理暖胃，止呕的功效，可治反胃和呕吐，因此可以姜片用清水浸泡饮用，加入蜂蜜或姜汁等钝器砸碎。

　　蜜糖

　　如果孕妇呕吐，不能进食，你可以喝蜂蜜水，可加入糖葡萄糖，避免空腹低血糖进一步引起恶心。

　　酸奶

　　酸奶中所含的钙的摄入量在怀孕期间需要大量的，强酸性有孕妇的孕吐还让更多的接受，并含有乳酸菌也怀孕期间尽可能多的孕妇可以解决便秘问题。

　　然后乘坐的情况下，知道什么时候开始孕吐

　　早孕反应什么时候开始？根据个人情况。一般来说，妇女的大约四分之三将开始怀孕的恶心和呕吐，如前六周孕吐，在整个怀孕不会发生一些孕妇有晨吐。

　　孕吐是一个早期反应。早孕反应通常会停止后约42天出现，会出现不适，恶心和呕吐等症状，但时间和晨吐症状是有个体差异。大多数孕妇迟早会出现在怀孕期间6周恶心和呕吐症状，没有理由产生呕吐，有些妇女的头四个星期中甚至出现孕吐。有些孕妇也不会出现在整个孕期晨吐。