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　　1，长期使用电热毯。所以，身体会产生依赖性，降低人体自身产生热量的能力。

　　2，使用不当热水袋。有些人喜欢一直抱着热水袋睡觉，或附着在身体的某个部位，所以容易产生皮肤发红，甚至引起灼伤。热水瓶水温度不太高，优选在60-70度。

　　3，手脚冰凉直接“烤”。当冬天手脚冰凉，立即烘烤，如果发生火灾或加热，使血管收缩丧失，光源形式冻伤，重者导致组织坏死，所以手脚冰凉轻轻一擦而已，慢慢恢复正常温度。

　　如图4所示，加热温度过高。室内外温差过大，容易引起小血管突然收缩出去，给人感觉比较冷。室内温度优选设定为18-20摄氏度。

　　5，不要用润肤霜。湿疹或在寒冷的天气皮炎还要注意防潮，因为网站皮炎炎症加速皮肤的血流量，造成体内热量的损失更。

　　6，窝在家里。在家里与他们的“冬眠”，最好是跟朋友出去，可增添温暖，增强积极的情绪，摆脱了感冒。