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　　1。瑜伽

　　瑜伽的三伏天，这种做法不仅是体力，还有心灵的最好的体育训练的一个状态。夏季天气炎热，容易让人感到困倦，但在人的大脑疲劳，很多功能都会受到影响，瑜伽的各种姿势伸展，扭转和深度放松，可以在全身按摩内脏，保持平衡状态。

　　2。步行

　　行走适用一年四季，不仅为三伏天。但在许多户外运动，散步是进行最适合的三伏天。

　　3。羽毛球，乒乓球

　　打篮球，足球，羽毛球和乒乓球是更偏重于技巧。是一种全身性的运动，但运动比慢跑的量，打篮球等运动要小得多，因为炎热的三伏天更适合。