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　　子午觉多了会影响心理健康

　　许多健康专家主张，人们应该在中午午睡合适，因为一些成年人来说，小宝宝也？大多数家庭的宝宝应该有午睡的习惯，但是你知道？子午觉多了会影响心理健康。

　　如果孩子困午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免产生影响心理健康的恶性循环。

　　日常生活中，人们认为孩子午睡有利于身体健康的生活习惯。然而，据英国“每日电讯报”报道，午睡不仅会影响正常的孩子晚上睡觉，会削弱他们的大脑活动，影响其心理表现。

　　这项研究是由美国佛罗里达大学的研究小组的乔麦克纳马拉进行的是领导。

　　该集团27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要规划性能和问题领域的组织能力。测试结果表明，孩子的午睡时间越长，越少解谜的数量； 孩子后来的夜晚，更糟糕的表现。

　　约翰·哈斯本次调查结果与南密西西比大学的重合。哈斯和他的同事们睡738名2至12岁的被调查的习惯，发现在白天和晚上睡觉时间午睡孩子将被推后超过39分钟，要在周末晚得多延迟。这些孩子很难在晚上入睡，睡眠质量差，起床，早上很费劲。

　　博士。 哈斯也指出，可能存在一个“先有鸡还是先有蛋”的问题相似，一些孩子晚上睡觉，因为他们不太可能在白天小睡； 这些孩子需要午睡，他们可能会在晚上睡觉少的原因。因此，如果孩子困午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免产生影响心理健康的恶性循环。