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　　给你今天带来的是一款清爽的夏季开胃品：香混合菊花血液珊瑚草

　　原材料：

　　菊花 。。。。。。 100克

　　血珊瑚草 。。。。。。五0克

　　红辣椒1 。。。。。。

　　五香花生 。。。。。。30克

　　1种葱 。。。。。。

　　准备：

　　血珊瑚草用清水浸泡提前，麻辣花生碎，和红辣椒，切碎的洋葱；

　　调味料：

　　盐 。。。。。。1/2茶匙

　　糖 。。。。。。1/2茶匙

　　鸡 。。。。。。1/2茶匙

　　香油1茶匙 。。。。。。

　　1茶匙醋 。。。。。。

　　实践：

　　 1。 锅烧开水，打开入水发白菊花30秒

　　 2。 粉碎灼菊花后，挤去水分待用；

　　 3。 然后进入血液单乎操灼1分钟，捞出沥干水分，切碎；

　　 4。 血液珊瑚草和菊花混合，葱，红辣椒末；

　　 5。 添加糖，盐，鸡精，香油和醋；

　　 6。 最后，撒上花生碎，拌匀。

　　营养提示菊花中含有丰富的营养成分，除维生素A，维生素C，胡萝卜素含量比菠菜中含有丰富的钙，铁，所以茼蒿又称铁，钙补充剂。