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　　当一个婴儿，孕妈妈谁往往消耗大量的体力和精力，但只是充足的睡眠，或者在24小时内休息的精神和体力的恢复，产后，因此并不需要过多的“静养”。

　　如果产后完全卧床休息，可引起食欲减退，子宫恢复慢，不利于恶露排出。

　　坐月子需要静养

　　我们的民间叫“坐月子”，被称为“产褥期”药，是指胎盘的新妈妈身体各器官（除乳房）的交付6恢复正常非孕状态所需的时间，在一般情况下， 8周。

　　中国医学理论，在怀孕期间，胎儿血聚养气血分多偏阴虚，结合传送出血，滋阴更多的假，阳气易浮，因此，分娩后一周，轻微发烧经常出现，从汗，畏寒和其它阳不固现象，这是一种生理现象，应给予护理的各个方面充足的睡眠或休息，精神和体力的恢复，环境幽静，。如果没有其他危险因素，通常消失很短的时间内。

　　≠坐休息一个月懒

　　是！新妈咪在生产后身体虚弱，确实需要休息。

　　静养，可滋阴补血，滋阴，以减少散热，潜镇阳绽放。但是，我们要知道，在这里休息，主要是指安静，平和的心态，冷静神藏。休息，什么都不做是不一样的，如果新妈妈实在没什么月期间做，懒得运动，走“懒月”，但身体的恢复产生不利影响。

　　坐月子应该是动静相宜

　　“黄帝内经”说：“五劳所伤”，“久卧伤气”，它会提示我们，如果产后太久，正气受损，全身乏力闲置，疲劳时，气短懒言，该器官的功能减弱等症。郭毅，可以通过血液运行不畅所致，导致痰血居住，如果痰血滞于子宫，产生恶露高，过度恶露，产后疼痛，出血等症居住。

　　动静结合，是两种不同形式的人类生活运动。移动平滑的关节，血液循环，调节气血的流动，胃的健康运动； 具体心里是安静，集中意识。与所有的物质生活现象，运动是绝对静止是相对的，它不能被理解为仅仅是静态的固定。

　　优点院子“动起来”

　　“移动同学阳”，加速气血运行时长外扬的活动，增强脏腑经络的功能，是为了保护新妈咪基本要素的健康。在一般情况下，自然分娩后24小时可以得到一个行走。新妈咪剖宫产，产后可以在两个后下床，三天可以在床头灯活动开始，如物理意识差，由护士或家庭援助活动，以后可逐渐增加活动量，促进恢复。

　　院子里是适当的活动有以下好处：

　　利于子宫恢复，促进子宫内恶露排出，减少感染的发病率

　　中药产地：红色为血海，血气指挥官，任何主胞胎，DG阴液主要成分，血液恶露。调和血液中任红正常功能，细胞是正常收缩复杂，时间的全长可以排出恶露。产后败血症，以去除第一，血液停滞不愉快，是成各种疾病。夫妻产后强度损失，度经营亏损，不禁止血。

　　促进血液循环，减少盆腔及下肢血管栓塞

　　中药产地：妊娠，子宫囤积血，滋阴生津滋润胎儿和适于增加胎儿长大。到足月妊娠，取得成果，胎儿和下一个顺序去除胞衣，子宫收缩，并从血液，并将混浊的溶液的复合物I排出转移藏排气。之前和分娩，和拥有通气期间子宫后，放空水库，我。e。从完整和溢出，下溢和虚，虚百废待兴，在急剧变化的血液，再加上气体产生的失血量，较常人更多的虚拟体新妈妈淤滞，这对新妈妈特别重要的有心脏发作并采用剖宫产。

　　促进肠蠕动，排便功能调整，防止便秘，尿潴留

　　 中药产地：新生产的妇女，当过度生产或产后出血，所有的血，都是真的，但冬日的寒意存储顺序，少气弹簧和生发； 产后血虚和出汗，出汗引起伤阴血，阴流体损失，迷失在肠道滋润，大便干燥划船和容易干燥端晦涩。

　　利于身体的恢复，增加食欲，促进营养的吸收和乳汁分泌

　　中国医药溯源：“景岳全书女人的规则，”说：“女人的牛奶，是红血改造，它是通过未来，与牛奶相比，。“另一种”血液中的水谷精也，并转移到五脏，六腑洒陈。该名女子是在牛奶，较低的每月水。“胃被获取时，气血的源。诞生，需要保护的父母，另一部分与冲脉上行阳明气营养素脾胃微妙的，此外，成牛奶后，婴儿喂养。

　　TIPS：院子里活动应该做什么

　　每个人的身体状况是不一样的，选择适合自己的方式和方法，适合自己的才是最好的，但不能机械地生搬硬套，以免弄巧成拙，对身体恢复不利影响。

　　应该指出的是，此举会消耗血液，恢复疲劳，血液过多食用会因此削弱人体对疾病的抵抗力，容易进入和邪恶。“黄帝内经·素问愿景5个气篇”过劳了如下描述：“五劳所伤久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。“这样一来，院子里的活动需要做什么，一步一步，在某种程度上，个人能够承受的标准。