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　　虽然秋天是不是最适合高宝宝漫长的赛季，但如果家长要注意给宝宝补充营养丰富，不仅钙和促进骨骼发育，并能增强免疫系统。那么，秋季宝宝长高吃什么好呢？

　　1，虾和切碎的蔬菜蛋糊

　　起始原料为：5克虾，卷心菜50克，鸡蛋1个，香料等。。

　　实践：

　　1，洗涤用虾温暖软泡沫，然后切成非常打破；

　　2。将小白菜洗净略烫，然后还必须切得很碎；

　　3，虾，蔬菜和蛋液混合，更少的水结束；

　　4，加少许调味料，上锅蒸，微波加热，或3-5分钟。

　　营养功效：

　　虾含有丰富的钙，磷，食物是很好的，应该让从小宝宝接受。卷心菜可以通过草酸和植酸的沸腾热部分被移除后，将更有利于钙的吸收，不从提鸡蛋的好处。这样的蛋羹，至少30％，以满足大6个月的宝宝整天蛋白质的需要量，所需钙量的10％，有助于宝宝的骨骼发育。

　　2，烧开一小肝癌肉丸

　　原料：鸡肝，鸡肉20克，南瓜，半个蛋清，葱，姜等50克。。

　　实践：

　　1，鸡肝用切割天鹅绒筋膜；

　　2，之后加入葱末，姜，用于在一个方向上半蛋搅拌

　　3，切碎南瓜，锅油炸加入水烧开的下入肉丸，我。？。煮浮。

　　营养功效：

　　维生素，脂肪和小球的蛋白质丰富，让宝宝成长更稳健。尽管动物的成分，但很温柔好消化，一般超过10个月的宝宝可以顺利接受。

　　3，香炸猪排

　　原料：排骨500克，鸡蛋1个，面包屑60克，胡椒5克，少许葡萄酒，盐，鸡，番茄酱，蔬菜油的量。

　　实践：

　　 1，洗涤切碎成片排骨后； 鸡蛋打入碗中搅散备用。

　　2，将排骨放入碗内，打入鸡蛋，调入盐，料酒，胡椒粉，鸡精，面包屑包裹均匀待用添加。

　　3，植物油入锅烧热，放入猪排一个接一个，煮米饭和炸至金黄色，用漏勺装盘取出，淋上番茄酱的时候可以吃。

　　营养功效：

　　色泽金黄，肉质鲜嫩，香脆可口，猪排可以提供必要的优质蛋白质，脂肪的生理活动，特别是含有丰富的钙可保持骨骼健康。

　　4，猪肉豆腐

　　起始原料为：6豆腐100克瘦肉丝，汤，植物油，韭菜，海米，姜，葱，酒，淀粉，味精，芝麻油，盐，白砂糖的量的。

　　实践：

　　 1，洗净，切成丝豆腐，一些煮沸以除去水待用； 用开水泡虾； 切成3厘米长的段韭菜； 瘦肉丝，料酒，盐，淀粉拌匀。

　　2，倒入植物油烧至五成热壶，平底锅炒丝放入瘦肉。

　　3，底部油盘左，姜，葱味搅拌锅中，加入肉汤，绢豆腐，韭菜段，猪肉，海米搅拌，转移到盐，糖，MSG和搅拌，淋上芝麻油至。

　　营养功效：

　　豆腐含有丰富的蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐中含有矿物质，补钙可以防止因缺钙骨质疏松，促进骨骼生长。

　　5，黄瓜酿肉

　　原料：2-黄瓜，猪肉200克，鸡蛋1个，香菇6，虾5克，15毫升花生油，盐，鸡，淀粉，葱的量。

　　实践：

　　 1，洗净黄瓜，刮皮肤，切成2厘米厚的多个匝，清空中间； 洗净切碎的蘑菇； 虾与水，倒掉浸泡和切成碎末。

　　2，排骨洗泥，加入切碎的虾，香菇，盐，淀粉，打入鸡蛋，少许盐搅拌均匀入味在一个方向。

　　3，调谐到塞到黄瓜部，板的肉，撒葱，花生油淋上热，蒸入笼。

　　营养功效：

　　右黄瓜大大增强食欲和营养对儿童的摄入，增加肉，蛋，蘑菇等。，矿物质补充剂，维生素缺乏，发展是有益骨骼，大脑。

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