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　　原因是什么小孩？为什么孩子不成长？谈论今天的“工作” - 身材高大，以月，小高发季节的长尾优势，并快速查看，如果我们可能会在长高这件事情的误解有。

　　1，父母吵架，奥数，iPad的 。。。这些都有可能被暂停“长高的关键”！

　　关于高，很多家长会忽略的是，孩子，情绪激动等因素的精神会阻碍他的成长和发展。父母吵架，奥数，用iPad，实际上，影响孩子的身高！

　　①情绪影响。

　　不愉快的精神的孩子暂时停止“长高的关键”。所以，我们尽量不要在孩子面前吵架，不要给孩子太大的压力。父母离异或家庭气氛不佳，如在孩子面前打脸，会打击孩子的心理感受，精神抑郁。

　　突然，孩子住校，转让，不习惯学校的环境，甚至读奥数的压力会引起食欲不振的孩子损失，心情不好。

　　然而，心情不好的时候会导致身材矮小的对称性，将在一定的时间非常缓慢增长，而当不良环境因素的消退，可以恢复正常生长。

　　②电子产品的影响。

　　此外，我们不建议太多的儿童接触电脑，电视，手机等。。

　　其结果是，许多项目现在在男人和女人接吻，抚摸等多镜头，就是看孩子，孩子会刺激大脑皮层，从而影响激素分泌。

　　其次，电子产品，轻和辐射会刺激松果体，从而影响生物节奏。

　　2，怎么吃？当水给喝牛奶，吃牛肉，并不可取

　　在演说中说，他们最关心的是“吃”。事实上，关于如何长高“吃”，父母谁误解，也有不少问题。

　　疑问一：当孩子喝牛奶，吃牛肉，真是“擦蹭了蹭”高DO？

　　回答：

　　医生告诉我，牛奶，牛肉蛋白质里面真的很不错，孩子真正需要的，是长身体的重要来源，而且牛奶中含有一定的能量，因此，肥胖儿童应避免摄入过多。

　　有些家长为了让孩子长得更高，加上大量的蛋白质，甚至牛奶当水喝，这是不可取的，因为有研究发现，乳制品和乳房发育摄入过多可能与女童。

　　每日蛋白质摄入量不应超过食物的15％，过多的蛋白质摄入会负担孩子的肾脏，甚至过早。

　　第二个问题：我是否需要“长个儿”在孩子而放弃了他的一些海参，甲鱼，燕窝等。？

　　回答：

　　牛奶，牛肉，海参，海龟属于蛋白质，没有过多的补充；

　　蜂蜜，燕窝，要禁吃的蛋白粉补充，可能会导致性早熟；

　　豆制品，膨化，油炸，高蛋白质的食物，饮料吃。

　　疑问三：大米等主食没有营养，吃的少是不行的？保持肚子吃更多的鱼，肉，海鲜，OK？

　　回答：

　　其实，这是不对的。事实上，碳水化合物是孩子的运动的能量来源，但在摄入不足的碳水化合物的情况下，身体可以调动的能量来补充蛋白质，但这需要身体的许多器官的动员，尤其是较重的负担肾脏，弊大于利。

　　相对而言，碳水化合物的能量利用率高，浪费少产生的，所以我不主张过多的蛋白质摄入量，只有碳水化合物，蛋白质，脂肪的摄入是最均衡的食品科学，更好的成长和孩子的发展。

　　总之，营养最好的量，不需要额外补充蛋白质。

　　问题四：孩子的身高不理想，我确实需要额外的钙片？

　　回答：

　　不要盲目补，必须由医生处方。儿童睡眠出汗非常多，尤其是在夜间是不实际的，而且经常脱发，同行也偏矮之中，很多人担心缺钙。

　　事实上，孩子长得慢，可能不会缺钙引起，也有可能是缺乏维生素d，关系不好的钙吸收。

　　从三个来源，一是食物，如蛋黄，动物肝脏，但食物中的维生素d含量的维生素d含有非常低；

　　阳光自然合成的第二层皮肤，皮肤会拥有维生素d的合成（因此，我们必须把孩子多晒太阳）；

　　第三个来源是营养补充剂，例如鱼肝油，维生素制剂。之后去看医生，我给我妹妹买了一个d-下降，已经现在增加。

　　后来，我经历了很多发现的材料去，维生素d是钙吸收的关键，是需要终身补充。

　　美国医学协会建议婴儿不到1岁，需要全体人民的摄入量为70年D3，1 400IU维生素每天摄入400IU岁以上只能满足一般人的需求，满足广阔的摄入600IU大多数人的需要。对于70岁以上的年龄，建议每天摄入的维生素D3 800IU。

　　3，如何运动？大家都说好的跳绳，每天跳绳，你知道多久？

　　在帮助长高所有的运动，垂直运动当然可以是最好的，但是，它必须坚持30分钟以上，以实现长高的作用。

　　 跳跃运动，如跳绳，跳高，跳远，跑步有助于肢体运动； 伸展运动，如单杠上拉，仰卧起坐，前后弯腰，体操运动后，有助于伸展脊椎和四肢； 全身性动作，如篮球，排球，羽毛球等有助于全身骨骼拉伸延伸。

　　此外，游泳还可以帮助长高。游泳时，接水比重小关节，骨骼，关节已经完全拉起，可刺激骨细胞的生长。

　　有些家长有疑问的是，许多学校要求每天跳绳，他们觉得自己的孩子呢，怎么还是不长个？

　　通过该移动，以便增加生长激素分泌，连续运动的至少20-30分钟，而心脏速率到120次/分或更。

　　我们计算，逃学需要300元一天，一般的孩子大约需要5分钟就可以完成，没有时间到30分钟。

　　建议幼儿园的孩子，每天跳绳500至800，800至1000年，孩子，然后到2000年一个大点的1500，不通过呼吸跳舞，停止跳跃，以保证体力活动30分钟可以帮助高个子。

　　家长要问你，跳绳是一个非常，非常乏味的运动，如果孩子不能坚持到30分钟怎么办？

　　教你一招，你可以在“双跳”（一起跳是找孩子），这使得枯燥跳过任何不那么无聊。

　　事实上，我们也可以一起与孩子跳，或父母拉着两个孩子跳绳，这样，如果枯燥，乏味跳跃到游戏中，孩子会更容易坚持。

　　4，怎么睡？太多的作业无法早睡，把作业放到第二天早上！

　　睡眠对身高的影响是至关重要的，有三个维度会影响孩子“长个”。

　　①睡眠时间。

　　早点睡吧，真的不强调。生长激素昼夜节律的后分泌生长激素，进入深睡状态1小时分泌高峰。从儿童到睡觉进入深睡状态通常需要花费超过60分钟，所以最好早早入睡。

　　但是，当涉及到早睡，让所有的父母肯定是最头疼的问题，而不是一个！现在，孩子们工作这么多，其实，光看孩子，幼儿园的孩子也（OK也睡得很晚，早上并称之为天），总担心不能保证他长期睡眠啊！

　　医生说，如果孩子忙于功课，不能早睡，你可以尝试早睡和早起，第二天一点，争取时间做功课。

　　②长时间的睡眠，睡眠质量。

　　因此，它是不能早睡，它们会影响它的长个？事实上，时间只是一个因素睡眠更高，睡眠的孩子，只要足够量，白天不犯困，睡眠质量良好，深睡眠充足，增长速度是正常的，没关系。

　　如何提高睡眠质量就？ 睡觉前1-2小时避免剧烈活动或玩的太兴奋； 避免饥饿和过度饮酒时上床； 睡眠，唤醒时间尝试解决其他做法可以提高睡眠质量。

　　为期一天的孩子多长时间需要睡眠？

　　1-3岁的孩子应保持12-14小时的睡眠，尽量不要超过8：30的睡眠；

　　4-6岁的孩子应保持11-12小时的睡眠，尽量不要9：30入睡后结束；

　　7-10岁儿童应保持10小时的睡眠时间，10-14岁的孩子应保持9小时睡眠。

　　除了上面说的一些非疾病因素，包括营养不良，先天性心脏疾病，维生素d缺乏症，生长激素缺乏症，迟发性甲状腺功能低下，先天性卵巢发育不良，特发性矮小，性早熟等疾病的因素也影响到许多儿童长高。

　　如图5所示，测得的骨龄？正常小儿生长发育，不需要测量！

　　许多家长担心骨龄的问题，到底要不要给孩子测试？

　　医生告诉我，如果孩子的正常生长发育，也没有必要测量骨龄。幼儿期儿童身高测量骨龄不能预测，因为这会影响孩子的身高，当测量骨龄，骨龄孩子只能被看作是否未来很多因素的增长阶段。

　　只有在青春期后期测骨龄，身高预测都有意义，它到底能不能被看作是没有增长空间和发展，如果目标高度太远，会找出原因，并采取补救措施。

　　然后，当孩子看到父母谁内分泌门诊高大合适？

　　通常情况下，我们要衡量定期儿童的身高，是否正常观察的生长。如生长缓慢比同龄人或合并骨骼畸形，你应该去看医生立即进行必要的检查。

　　进入主如果你一直坐在第一排，或高度变化不大，时间的长短他成长的最好带孩子到医院检查。

　　根据父母双方遗传孩子身高公式有很多高度的预测，更多的国际公认的：

　　CMH方法：

　　男孩尺寸（cm）=（高度父亲+母亲身高13）/ 2±5

　　女孩高度（cm）=（高度父亲+母亲身高-13）/ 2±5

　　FPH方法：

　　男孩高度（cm）= 45.99 + 0.78×（母父亲身高+高度）/ 2±5.29

　　女孩高度（cm）= 37.85 + 0.75×（母父亲身高+高度）/ 2±5.29

　　最后，我想说，自然孩子的身高和培育的影响，如果父母偏矮身高，男孩偏矮的高度，这是正常的。

　　父母不需要坚持，如果父母总是更高就信口开河，无病经常带着孩子去医院检查，也将增加对孩子的压力。家长放松，孩子们有一个宽松的环境中成长，有利于他们的身心。