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　　坚持户外锻炼是王不出汗就能轻松减肥

　　许多户外运动往往有一种误解，认为只要是户外运动，必须有出汗减肥，也许是冲着这个想法，所以很多的人，无论其物理现实，拼命运动，但是，这种观点认为，是非常不利于减肥，现在就来了解户外运动饮食。

　　户外运动减肥不需要流汗

　　首先是纠正的需要，多少汗水和运动来减肥是没有关系的多少汗水，并不代表身体燃烧热量，但人体出汗多少密切相关的温度，如10℃左右的天气，温度不身体的压力过高凉爽的环境产生较少的体力消耗将减少。在夏季，空气中的灰尘吸入颗粒要比其他多季节，人们在呼吸运动导致急促，吸入到体内的污染物将会增加，肺极差。如果温度高，潮湿的天气进行户外运动，虽然它会出汗，但此时运动减肥他们effect'm不好简直就是一种折磨。