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　　导读：减肥是一生的追求每一个女孩的事，一日三餐是我们必不可少的，MM千万不要失去在节食减肥的重量哦。编辑推荐9种食品，放心，吃了会瘦哦！？

　　它建议九项种食物吃了会让你放心薄

　　1低热量的减肥食品：苦瓜

　　卡路里含量：19千卡/ 100克

　　苦夏绝对是首选的减肥食品，它含有丰富的维生素C，糖和脂肪的含量都非常低，非常适合那些谁吃减肥。多吃苦瓜之所以能减肥，当然不能没有它和低卡，并有助于抑制食欲的亮点做。此外，苦瓜能促进肠胃蠕动，排毒瘦身的效果有。

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　　2低热量的减肥食品：韭菜

　　卡路里含量：26千卡/ 100克

　　韭菜含有大量的维生素和纤维素，能增强胃肠蠕动，治疗便秘，是理想的减肥食品。此外，每100克只含有26千卡的韭菜还可以让你吃不胖哦！韭菜炒豆芽是一种非常有营养的健康减肥食谱哦！