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　　实践越来越多的娱乐女神开始练习瑜伽，大约在同一时间，去年王子文7月开始陆续冲瑜伽，基本上不断，每天，而不是一种姿态，不同程度的困难总是具有挑战性的技能。朋友开玩笑地大喊：“快点来切换它做瑜伽教练！“在微博上三刀瑜伽层出不穷，甚至头部被换成了舞曲风格的主啊，妥妥宇的Gabor主要原因之一。

　　卡伦在娱乐圈美女如云独特的迷人气质，它是当之无愧的“第一腿”，但你知道？很久以前，在她的学校，Karen是瑜伽爱好者，瑜伽塑造肌肉，让她有一个令人羡慕的美腿，莫文蔚在为了使自己的演唱会更清爽，所以在舞蹈编排上投入了大量的瑜伽，难度动作难度眼花缭乱观众。

　　坚持练瑜伽有什么样的效果呢？我们来看看下面这张对比图，标准的女神不只是一个漂亮的脸蛋和肌肤光滑。宁静的气质和美丽的身体，瑜伽会给你！

　　什么是人练习瑜伽可以改变它的身体？

　　1。收紧背部，腰部纤细的腰身，

　　2。灵活的腿，腰，肩，颈，使肌肉柔软有弹性。

　　3。颈部脂肪腭的消除，消除皱纹颈部。

　　4。减少大腿，脂肪，匀称的双腿，让修长美丽的双腿小腿积累。

　　五。腰部曲线的塑料侧，柔软且具有功率腰。

　　6。骨盆矫正，提升臀部，防止臀部下垂。

　　7。减去多余的脂肪厚的肩膀，提高坚固框架，因此光滑有弹性肩。

　　8。胸大肌刺激，促进发展，使胸部丰满，挺拔向上。

　　9。消除腹胀和便秘，使面部肤色红润。

　　不练习瑜伽的，没关系，通过一些基本的瑜伽动作，我们也可以达到整形的目的。以下三种类型的瑜伽，它适用于成型瑜伽初学者，操作简单，效果很不错，赶快试试吧。。