清境资讯网

　　1，生菜

　　生菜是经典的丰胸食物，生菜钾是钠的27倍之多，对体内水电解质平衡的调节效果很好，促进排尿消除水肿，又能刺激乳房发育。鸡肝和促进雌激素的合成与食物，血中可调养，如乳房变得丰满挺拔。

　　2，鱼

　　鱼，甲鱼，泥鳅，带鱼，章鱼，鱿鱼，海参，牡蛎以及海带，海蒿子等。，富含人体必需的微量元素，有保护乳腺独特的作用。

　　3，木瓜

　　木瓜是丰胸的最佳选择。很多女性都知道木瓜的功效，木瓜因此经常在日常生活中做出不同的食物，无论是生吃，煮，汤或甜点制作，最终的目的就是用木瓜隆胸来实现自己的目的。

　　4，种子，坚果

　　种子，坚果中含有卵磷脂，花生，富含蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，和进气丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　5，核桃

　　核桃是谁是众所周知的滋补食品的女性，不仅可以提高大脑功能，预防动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房衰老。这是因为，核桃含有丰富的锌和维生素E，特别是亚麻酸它含有，可以刺激雌激素的合成，近期保健成分乳房普及。

　　6，玉米

　　玉米玉米促进性腺发育和性腺发育作用，所以玉米肯定是丰胸食品营养专家，因为玉米中含有大量的维生素E，能提高对乳腺癌雌激素能起到很好的作用。

　　7，海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有保健作用美容美发，瘦身等，也乳腺增生的辅助治疗。研究发现，海带之所以具有乳腺增生有缓解作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体的结果，使内分泌失调得到调整，降低乳腺增生的妇女的风险。

　　发酵乳的显著影响也不容忽视

　　8，酒酿

　　发酵乳的显著影响也不容忽视。通过体内可产生丰富的食物酶，活性物质和维生素酒酿，这些物质不仅能供给人体所需的，而对于女性乳房发育有显著的影响。所以，如果你想实现通过饮食乳房增大的梦想，那么你不应该错过的选择酒酿。

　　9，大豆

　　大豆食品增加乳房健康大有裨益。因为，大豆和由食物中所含的大豆异黄酮处理，这种物质能够降低雌激素水平在女性体内，减少乳房不适。如果每天吃的饭含有大豆的食品，比如豆腐，豆浆等。，将会对乳房健康十分有益。

　　10，葛根

　　葛根丰胸能，因为异黄酮能模拟含有雌激素，刺激乳腺，并帮助他们重新发展而增加。

　　另外，异黄酮可以模仿雌激素，人体脂肪是向后，体脂其他部分可以被转移到胸部，并存储。胖“合理分配”的这种特殊作用，能有效美化女性的身体曲线，使胸部丰满，其他部位变得苗条。葛根含有异黄酮还能滋润皮肤，恢复皮肤的弹性，使乳房变得更坚定。