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　　瘦腿快速击退腿部脂肪的最有效的方式秀出修长美腿

　　究其原因小腿粗

　　引起粗腿，有三种，一种是由于皮下脂肪过多，过多的脂肪小腿也就是说，第二个是由于骨，第三个是由于小腿肌肉太多，主要是由于本键入往往腿部锻炼引起的。

　　还要注意的是很大一部分MM觉得腿可以压榨出的脂肪，捏起来硬小腿肌肉，事实上，没有过多的脂肪堆积，相互之间非常紧凑，所以会有硬绷绷的感觉，它让很多MM错觉自己是肌肉。

　　各种类型的程序粗腿

　　美腿不胖型程序

　　1，辣椒脚法

　　2，刮痧

　　方案瘦腿腿部水肿

　　1，10分钟速度薄方法

　　2，高腿方法

　　3，敲打按摩

　　肌肉型小腿瘦腿方案

　　1，击败软化肌肉

　　2，按摩放松肌肉

　　3，按摩伸展动作