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　　不要做有益的运动减肥减肥不能犯五大误区

　　5，同样的你的训练方法层

　　您可以使用1.36点公斤的哑铃，一周后在地面上有相同类型的塑身教程，？事实上，抓住一些哑铃，增加你的热量消耗，你可以燃烧更多的脂肪。虽然你很忙，但我们必须try've从未做过的事，比如瑜伽或普拉提，刺激人体的新途径。为什么如此重要的变化？因为做同样的锻炼，几个星期后，你的身体也不是那么困难。身体更容易运动，这意味着更少的热量。

　　再加上阻力增大更多的重量试图举重和骑自行车：解决方案？改变你的锻炼强度将有助于增加你的热量消耗。即使增加锻炼项目，如瑜伽和普拉提，如果它是第一次通常不消耗大量的热量。但只要你启动到运动模式的新挑战，它会使你的线条更完美。