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　　导读：减肥瑜伽无疑是夏季最好的减肥方法中的一种，不同的瑜伽，你有一个瘦腰瘦腿，如不同的抗肥胖。粉红色的女性小编特别为大家推荐几种风格的瑜伽，让你跟着老师的步伐，学习的点点滴滴这些动作，每天练习两次，很快就可以看到效果。

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　　牛面式

　　1。交织腿，臀部，腿部分别。

　　2。进，回站得笔直，平坦的侧臂。

　　3。呼气，保持呼吸。

　　功效：收紧骨盆，校正水平骨盆失踪。O-型腿校正。

　　谢谢仪式

　　1。跪，站着直背。

　　2。吸气，双手放在头高高在上紧握。

　　3。呼气，双手慢慢眉毛，眼睛回落略在一起。

　　4。保持呼吸，默默祈祷。

　　功效：净化心脏，感恩，谦卑的心脏。让情绪稳定，精神和身体的稳定性。