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　　十个女孩九个说自己小腿胖，其实小腿可算是最困难的一个，以减少身体部位，因为小腿是很重要的，以支撑身体的重量，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，或坐站在太多太多，使脚和减缓了血液和淋巴系统，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。

　　步骤二，要加强运动，以加强消脂

　　步骤二，要加强运动，以加强消脂

　　当小腿开始松动下跌（或小腿自然放松），下一轮工作来减肥的，是加强消脂收紧效果，你可以做每天的收入形运动。

　　体育（1）

　　1，被放置在凸起的平台上，尽可能向下压脚下的前端。

　　2，然后用力向上的腿兴华街西，整个人提高。

　　有节奏地重复这个动作，做20-30次，尽量兴华街西，在压力下，更好地做到有点酸痛。一方面，可以支持，为了保持平衡。

　　体育（2）

　　1，躺在地上，脚身体直线上升和整个脚背90度长毛巾，双手伸直，脚尖高踮起脚尖。

　　2，毛巾用双手紧紧地压，脚掌也压力，保持手和脚直。

　　重复此动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。