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　　导读：鲑鱼，又称Sameng鱼或鲑鱼，是在加拿大，挪威，日本和俄罗斯冷水鱼，佳木斯市，黑龙江省，中国高纬度地区生长。

　　蜜煎三文鱼

　　鲑鱼的两个块（调味控制他们的体重由？）

　　酱：酱油，白葡萄酒，2汤匙每个（汤匙）

　　1汤匙柠檬汁，

　　1 1/2汤匙蜂蜜

　　2个洋葱

　　（加上的热水少量使得与蜂蜜混合的）

　　实践：

　　1，鲑鱼洗涤，控干，盐，胡椒油，腌15分钟。

　　2，打开火锅，可以给出的一点点油（鱼油气泡本身）而微湿的淀粉（马铃薯粉）锅煎至鱼金黄色，优选中等热火。

　　3，调味酱混合物，以三个部分加入平移用小火煮直到汁是厚。

　　现在我们主要是用植物油烹调，减少饱和动物脂肪的摄入，但ω-6的植物油也将增强细胞分裂“好坏”，从而导致癌症危机。有效三文鱼OMEGA3去除身体多余的ω-6

　　鲑鱼，鲔鱼（金枪鱼）和沙丁鱼中含有丰富的OMEGA3 ~~~呵呵，我们应该经常吃