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　　应急方案2：注重饮食和生活习惯

　　过敏的人应该尽量少吃加工或精制食品，尽量少吃糖，避免高脂肪，高热量。营养也很重要，吃。确保你吃的食物是不是有钱的人可以减少过敏的下列营养素的机会：ω-3脂肪酸（鲑鱼，沙丁鱼等鱼类），蛋白质（包括鸡，鱼，豆类，但大豆是一种常见的过敏原），抗氧化剂（水果和蔬菜，如青菜有维生素C，深色蔬菜有β胡萝卜素）。

　　还有注意以下事项：

　　1，不要用热水烫或蒸面的方法来解决痒，保湿的护肤品可以缓解皮肤干燥的感觉。

　　2，避免风吹日晒，禁用美白，美白护肤品，保持面部清洁。

　　3，禁食辛辣食物，限制脂肪，多糖饮食，忌酒类和海鲜，多吃新鲜蔬菜。

　　4，过敏的人不冰水，中国甚至主张不要吃冷的食物，以免刺激诱发过敏。

　　5，维生素每天补充和微量元素，维生素强化C，维生素E的摄入量，避免愈合后的色素沉着。