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　　这些都是目前最流行的饮食减肥法，但细细看来是更有趣和简单的小习惯。试试，你会尝到的“甜头”！

　　7，少吃多餐

　　少吃多餐或每三到四个小时吃零食，都有助于避免体内糖分过低。此外，有迹象显示年轻，平均卡路里更多的时间正常的成分在一天学习的食物热量可以转化成脂肪到最低比例，从而保持骨感。医学研究发现，吃不停整天的运动员，运动员在自己的身体较胖大量吃晚餐少。对此，医生解释说，有限的人体的食物成分可以处理一次，所以大量进食，那么消耗将无法多余的热量转换为脂肪。