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　　女人必知他们的日常饮食养生的饮食6可以让你轻松摆脱雀斑的脸

　　多久雀斑，雀斑6种中国医学建议的饮食处方。他的脸上有斑点在脸上会造成很大的影响，雀斑常发生于青少年的面，颈等部位。紫外线辐射可以染色色素加深，色斑也与营养，内分泌等相关。中医指出，色斑大多是肝郁脾虚，肝肾不足就是，当以补益肝肾，肝，脾作为一项规则，你可以吃什么缓解饮食处方。

　　雀斑

　　白鸭消斑

　　材料和方法：山药200克，一个杨白色鸭，100克生地，枸杞子30克，适当香料。白色鸭到毛发骨头后，用辣椒，盐，酒涂抹鸭体内洗涤，洒在1个小时内丁氧基腌姜切口； 山药片。居布艺，集碗内，再放入山药，枸杞中国，鸭丁，上笼蒸熟服食每周2-3剂。

　　功效：可补益肝肾，养阴消斑。

　　茯苓消斑汤

　　做法和材料：白茯苓，白菊花，白僵蚕，丝瓜络10克，20克珍珠贝母，玫瑰花3，大枣10枚。设置与药物锅内，加水煎煮取汁，分上下两个部分，饭后饮用，每日，7-10天。

　　功效：健脾消斑，Qufengtongluo。

　　粥健脾消斑

　　原料与制法：生苡仁，芡实绿，白扁豆10克，30克生山药，莲米，赤小豆各15克，大枣10枚。之后将水加入各种药物剑飞40分钟入粳米煮粥，分为2个部分，早晚分服，连续一月。

　　功效：健脾和肝，脂肪消斑。