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　　白领健康：职场，办公室工作人员10个小心灵放松

　　7，逃避了一小会儿

　　你可以暂时摆脱生活或工作的当前状态，找一个安静的地方，在一个喜欢的小说阅读，还可以打开电视看到自己支持球队的比赛，当然，也可以穿上球衣打篮球场上流汗游戏游戏 。。。。。。只要你喜欢就行了。就这么简单，短暂的逃避却可以释放压力，使心脏和灵魂都放松。

　　8，只有一件事

　　你必须有一个非常繁忙的经验，那就是你在做什么，在一次几件事情，但并没有达到令人满意的水平，这是不？同事们做更多的工作会分散你的注意力，也使得你的工作没有起色，甚至你的热情的最后残余全部耗尽。而当你投身于完成一件事情，你会感到身心一贯做的事情，往往这样做，如果你能找到内心的平静。