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　　夏季柑橘赤豆汤减肥消肿首选三种吃红豆食谱

　　红豆具有减肥效果，主要是因为肿胀红豆有利尿作用。虽然红豆含石碱成分，能促进肠胃蠕动，减少便秘，排毒的作用，这是非常有利于减肥的MM。这里有几个食谱红豆减肥。

　　豆汤

　　材质为100g红豆。

　　制法：锅里放上水，用红豆和水与火一起煮。煮沸已经换成小火煨后，直到豆分离皮肤，你可以吃。沸腾过程不能加水。

　　小编温馨提示：MM可以在上面炖红豆皮肤侧敷料有所回升，这绿豆汤熬出来的更加湿滑。前用清水浸泡一小时第一红豆可煮，这样即使好容易剥豆。绿豆汤可以起到晚餐减肥，坚持一个星期绿豆汤代晚餐的，你可以减去1公斤哦。