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　　蔡依林呼啦圈小号抬手大女明星打造的专属秘密胸腰围

　　体育阵营：瘦腰运动是个好办法

　　蔡：呼啦圈72变

　　无法忍受他的婴儿肥，蔡依林谁掉进地狱在饥饿边缘的减肥节食，吃饭散步，生活只有青苹果和饮用水，为极度营养不良的结果晕倒在工作室。所以，节食不应该是乱发。现在蔡依林不仅遵循饮食指导营养师，膳食必须保证有营养的东西吃，而且还发挥舞蹈天赋，让腰部运动是把艺术感咪咪。

　　狂练各式舞蹈是一种常见的做法，看电视时不忘观看和摇呼啦圈，保持半个小时不属于。不要低估呼啦圈花样，计数每小时消耗每公斤约5卡路里体重50公斤，MM，例如，一小时能消耗50×5 = 250卡路里卡，这不是它的一个很好的协议？长期坚持，就能修炼成的大美女的腰部部分。

　　大S：胸部随时随地抬首

　　“美容大王”大S教育我们，腰，随时随地。直立，不仅可以让人显得自信，还可以起到很好的减肥效果。其方法是：在屁股上腰部，肩胛骨夹紧部位两侧的夹紧力，完全打开肩膀，颈部和肩膀下垂结，不能耸肩放松，下巴微微抬起，无论是坐或站立，如果长期保持这种抬头挺胸，腹部力量的姿势，小腹会减少很多在不知不觉中，在腹部困境脂肪堆积也大为提高。